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演講時眼神的訓(xùn)練方法

2023-02-09   來源:萬能知識網(wǎng)

演講時眼神的訓(xùn)練方法

面部表情最生動的部分就是眼神,意大利文藝復(fù)興時代的著名藝術(shù)大師達(dá)芬奇有一句名言:“眼睛是心靈的窗戶”。下面就演講中眼神的訓(xùn)練技巧問題跟大家詳解探討一下。

一、演講眼神訓(xùn)練三法:


(資料圖片)

1、點(diǎn)視法:講到重要環(huán)節(jié)時,練習(xí)時要學(xué)會放電。

目光注視某一對象,與之進(jìn)行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發(fā)言的興趣,感到一種得到尊重的滿足。

2、掃視法

用視線從左到右,或從前到后慢慢移動,掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講。它可以與聽眾的眼神進(jìn)行廣泛的接觸和交流,了解他們的反應(yīng),調(diào)整自己的語言,以使語言表達(dá)取得最好的效果。

3、虛視法:把自己80%的注意力全集中在演講上內(nèi)容上,而非聽眾上。

光散成一片,不集中在某一點(diǎn)上“視而不見”,通常把視線散在聽眾的中部和后部。

一雙炯炯有神的眼睛,可以給他人留下足夠好的印象??谀诵闹T戶,而眼睛是心靈的窗戶。所以,在演講和溝通過程中,眼光的運(yùn)用非常重要。

一個充滿魅力的眼神,可以讓別人看到我們的自信,可以良好的促進(jìn)我們的`人際交往。

接下來我們就再給大家介紹下練功者、演員、軍人他們是如何練眼神的。

二、練功者、演員、軍人練眼神方法

1、我們首先從練功者身上去了解他們是如何練就眼神的。

練功者或是演員講究手到、身到、眼到。這三者中又以眼快為先。所以,經(jīng)常練習(xí)可以做到眼觀六路。有功之人,一旦與人交手,眼神到位,靈活抵擋就有了先決條件。從實(shí)戰(zhàn)的角度來說,眼神是體察對方的重要關(guān)鍵,能有效地目測距離,判斷其所用的拳法和戰(zhàn)略技術(shù)。從表演的角度來講,眼神也占有極其重要的地位。

且看練功者的幾種練習(xí)方法:

(1)定穿眼:立正姿勢站好,兩手握拳于腰間,雙眼圓瞪,盯住正前方一個目標(biāo)不動,好似要看穿目標(biāo)一樣(以下開始,步法都為立正式)。

(2)左右晃眼:頭部不動,雙眼圓瞪,眼球平行左轉(zhuǎn),看左側(cè)的極限角度。定一會兒后,迅速平行右轉(zhuǎn)。左右反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

(3)上下晃眼:頭部不動,雙眼圓瞪,眼球平行看上方的極限角度。定一會兒再下移,下移到最低角度。上下反復(fù)練習(xí)數(shù)次。

(4)旋眼:頭部不動,沿雙眼邊緣所能看到的極限角度,按順時針或逆時針的方向做圓形旋眼動作。

練習(xí)時要注意:環(huán)境要安靜、清潔,避免陽光直射,最好在松柏長青、風(fēng)景秀麗的地方練習(xí);頭要正,身要直,舌抵上腭,下頦內(nèi)收。每個動作練完后,可休息一會兒,也可配合按摩。

2、我們再來看看演員和軍人如何練眼神的。

(1)演員都是要經(jīng)過嚴(yán)格的眼神訓(xùn)練的。京劇大師梅蘭芳在臺上,只要眼睛向臺下一掃,無論你坐在哪個角落,都能感覺到他已經(jīng)在看你了——而且看穿了你的心!其實(shí),各位朋友梅蘭芳從小就有眼疾,而且還是近視。他的眼神完全是練出來的。

演員練眼神是從2-3米的距離盯著蠟燭看的,眼神要集中,一次5分鐘到30分鐘不等,隨練習(xí)程度的深入而在此范圍內(nèi)逐步增加。

六小齡童也是近視眼,他練習(xí)的方法是:白天盯著日出看20分鐘,直到眼淚流下來——這樣練眼神固定;經(jīng)常看乒乓球,球動眼動——這樣練眼睛的靈活度;晚上看香頭,屏氣凝神——這樣練眼神聚光。

電影明星梁朝偉,從小生活在單親家庭,有些自閉,自閉的偉仔喜歡一個人對著鏡子說話,因此他練就了殺死人的眼神?!@種眼神對異性有很大的殺傷力!

(2)軍隊(duì)中有一項(xiàng)練眼神的方法。盯著一樣物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的東西或者人,每次5分鐘到15分鐘不等,注意是要集中并兇狠.。

多吃動物的肝臟,素食,還應(yīng)該注意用眼的衛(wèi)生和勤加鍛煉。鍛煉方法是用眼遠(yuǎn)望,盡可能遠(yuǎn),看綠色的東西。還有可以養(yǎng)一缸魚,眼睛跟著魚的游動游走。長期以往就可以了。梅蘭芳梅大師就是這么練就一雙傳神雙眼的。

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