播音氣息控制基本訓(xùn)練法

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對(duì)于播音主持員來說，不僅要有足夠的理論知識(shí)，其語言表達(dá)也要有技巧。播音員應(yīng)該以真實(shí)、流利、自然的聲音向群眾傳遞最新信息。那么下面是由yjbys小編為大家整理的播音氣息控制基本訓(xùn)練法，歡迎大家閱讀瀏覽。

一、氣息和語聲

1、發(fā)音器官：動(dòng)力系統(tǒng)、振動(dòng)系統(tǒng)、吐字系統(tǒng)、共鳴系統(tǒng)。

1) 動(dòng)力系統(tǒng)：由與呼吸有關(guān)的器官組成，他提供使聲帶發(fā)聲振動(dòng)的動(dòng)力--氣息。動(dòng)力系統(tǒng)主要包括肺、氣管、隔膜、胸廓， 以及參與呼吸的肌肉群。經(jīng)過鍛練，我們可以控制氣息的深淺、多少、快慢及長(zhǎng)短。氣息運(yùn)用如果能做到“深、勻、通、活”，將對(duì)有聲語言的傳播提供有力的動(dòng)力保證。

2) 振動(dòng)系統(tǒng)，包括喉和聲帶。

喉原音：喉頭內(nèi)的聲帶是人發(fā)音的振動(dòng)體，是聲源，提供咬字器官和共鳴器官加工的聲音。

a、 虛聲：聲帶分開，氣流通過。

b、 實(shí)聲：聲帶緊閉，氣流通過時(shí)振動(dòng)聲帶，發(fā)出的是雖亮但偏緊而生硬的實(shí)聲。

c、 虛實(shí)聲：聲帶輕松靠攏，氣流通過，發(fā)出的是柔和的虛實(shí)結(jié)合的聲音。

3) 吐字系統(tǒng)

吐字器官是由能夠形成具有意義的語言的口腔和鼻腔構(gòu)成，其中特別重要的是口腔中唇、舌、齒、硬腭、軟腭等。它們的不同接觸，就形成了各種各樣的元音和輔音。吐字器官要做到準(zhǔn)確、有力和靈活，這是播音員和主持人應(yīng)該努力做到的。

4) 共鳴系統(tǒng)

由與發(fā)音有關(guān)的一些腔體組成，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔、顱腔等。共鳴器官的作用，是把聲帶振動(dòng)發(fā)出的喉原音經(jīng)由吐字器官構(gòu)成的語音，加以擴(kuò)大和美化，最后傳出體外，被旁人所接受。在有聲語言活動(dòng)范圍里，主要應(yīng)運(yùn)用好口腔這個(gè)共鳴器官，使聲音比較圓潤(rùn)集中，比較響亮清晰而不費(fèi)力。

發(fā)音的生理過程：

人的發(fā)音，是由動(dòng)力系統(tǒng)提供氣息，氣息振動(dòng)聲帶發(fā)出喉原音，再經(jīng)過吐字器官的加工，微弱、缺少變化的喉原音就形成了豐富多變、會(huì)功能的語言，與此同時(shí)，共鳴系統(tǒng)擴(kuò)大和美化了這些語聲，最后傳出體外，進(jìn)入人類話語交流傳播過程。聲音練習(xí)是綜合考慮，科學(xué)練習(xí)的`過程。

二、氣息對(duì)語聲的支持

1、學(xué)會(huì)胸腹聯(lián)合呼吸

呼吸三種方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹聯(lián)合式呼吸。

1) 腹式呼吸：通過橫隔肌的上下移動(dòng)，帶動(dòng)肺部的擴(kuò)大或收縮進(jìn)行呼吸。在臥位可以直觀地看到呼吸過程中腹壁凸起與平復(fù)，這是人在平靜狀態(tài)下主要的呼吸方式。

2) 胸式呼吸：一般不是正常狀態(tài)下的呼吸，它音位緊張，或驚恐，或病體沉重，導(dǎo)致橫隔收縮發(fā)生障礙，只能靠雙肩聳起擴(kuò)大胸腔上部，所以也叫“鎖骨式呼吸”。這種呼吸方式的氣息十分短淺、無力，因而累及聲音也纖細(xì)、微弱。

3) 胸腹式聯(lián)合呼吸：是橫隔升降與胸廓張縮相結(jié)合的一種呼氣方式。

好處：

a、氣量大，進(jìn)氣無聲，速度快。

b、由于對(duì)呼氣有效的控制，能夠達(dá)到穩(wěn)健的語言狀態(tài)。

c、對(duì)氣息深淺、多少和快慢的控制，有利于感情的表達(dá)。

d、有利于嗓音的保護(hù)。

2、胸腹聯(lián)合呼吸的吸氣要領(lǐng)

吸氣總要求：吸氣無聲、吸氣到位。一般采取站姿和坐姿兩種方式。

a、 站姿：兩腳同肩寬或取兩腳稍有前后的小丁字步，重心在兩腳之間，自然站立，兩眼平視，下頜微收，兩肩放松。

b、 坐姿：坐于硬凳椅的前1/3，腰部挺直，胸部微含，兩眼平視，下頜微收，兩肩放松。

吸氣要領(lǐng)：兩肩放松，兩肋打開，橫隔下降，小腹站定，吸氣到位。

a、小腹站定：口鼻進(jìn)氣的同時(shí)小腹保持“微收”的狀態(tài)。

b、吸氣到位：氣息下沉吸到肺底。

胸腹聯(lián)合呼吸有慢吸和快吸兩種基本狀態(tài)：

a、慢吸：“沁人心脾”聞花練習(xí)，做聞花的想像，任意想一種自己喜歡的花卉，把花香慢慢吸入肺底，這時(shí)會(huì)感覺到軀干下部漸漸向四周擴(kuò)張，腰帶漸緊。

b、 快吸：興奮從容兩肋開，不覺吸氣自然來。

吸氣時(shí)，精神興奮從容，口鼻微微張開，兩肋有意識(shí)地用力向外擴(kuò)張，不用強(qiáng)求吸氣就可以獲得較深的氣息。吸氣到位后，要屏息片刻，不吸也不呼，這時(shí)可以體會(huì)到小腹與兩肋之間一種對(duì)抗的感覺，這個(gè)感覺非常重要，它是胸腹聯(lián)合呼吸方式中控制呼吸的基本感覺 。

3、胸腹聯(lián)合呼吸的呼氣控制

呼吸要領(lǐng)：開始呼氣時(shí)，兩肋不能立即放松，要與小腹收縮的動(dòng)作形成對(duì)抗，這實(shí)際上是吸氣肌肉群與呼氣肌肉群的拮抗動(dòng)作，這個(gè)力量可以拉住在小腹收縮動(dòng)作中回彈上升的橫隔，減慢橫隔回彈的速度，做到 “兩肋有控制地回縮，橫隔有控制地上升”從而控制呼出的氣息均勻、穩(wěn)勁而持久。這樣，說話不至于前重后輕、頭高尾底，可以有效的解決句尾幾個(gè)字讓人聽不清，以及氣息浮淺上提的問題。

按胸腹聯(lián)合呼吸的吸氣要求進(jìn)氣，不要吸到十成滿，有七八成即可，而后兩肋保持張開的狀態(tài)不動(dòng)，也就是吸氣肌肉群仍保持工作狀態(tài)并不立刻放松，這時(shí)呼氣肌肉群在有吸氣肌肉群牽制的情況下開始工作，小腹?jié)u漸收縮，同時(shí)穩(wěn)定地?cái)?shù)數(shù)：1、2、3……隨著呼氣力量的加強(qiáng)，兩肋開始有控制地一點(diǎn)一點(diǎn)地放松，切忌一下子放松，兩肋是一種且戰(zhàn)且退的狀態(tài)，這就是胸腹聯(lián)合呼吸時(shí)的控制力量所在。 練習(xí)時(shí)，一開始在兩肋不動(dòng)情況下，也許只能數(shù)到3,慢慢地，控制能力強(qiáng)了，可以數(shù)到7、8，而后再慢慢放松兩肋，練到這個(gè)程度，就證明你已經(jīng)掌握了胸腹聯(lián)合呼吸的呼氣控制了。但兩肋并不是一直不放松，那樣氣息就僵了，一般在拮抗?fàn)顟B(tài)下數(shù)到5、6就可以了，因?yàn)樗苊饬嗽谝婚_口時(shí)隨著兩肋的迅速放松及小腹的收縮而使氣息大量沖出，正確的呼氣控制能夠使氣息平穩(wěn)而較為持久地使用。這個(gè)數(shù)數(shù)練習(xí)，男性一口氣能數(shù)到35左右，女性一口氣能數(shù)到25左右，就很不錯(cuò)了。這種在胸腹聯(lián)合呼吸控制下一口氣數(shù)二十幾個(gè)數(shù)的練習(xí)，不要自欺欺人中途偷氣，因?yàn)槟菢邮菬o法體會(huì)和鍛練對(duì)呼氣的控制的。