這段時間腰骨有點酸累，所以抓點滋補中藥做藥膳，補一補，今天的藥膳滋補湯是用首烏、牛膝、茯苓、當(dāng)歸、黨參、黃芪、枸杞搭配瘦肉雞腳燉湯，燉出來的湯具有補氣養(yǎng)血、補肝腎、強筋骨的功效，下面分享它的做法給大家看看。

工具/材料

瘦肉100克，雞腳2個，首烏、牛膝、茯苓、當(dāng)歸、黨參、黃芪、枸杞、姜片各5克，

操作方法

• 01

  把中補藥準(zhǔn)備好，瘦肉切成小方塊，雞腳斬成幾段。

  
• 02

  中補藥用水泡洗干凈，然后撈上碟里，姜切成片準(zhǔn)備好。

  
• 03

  把全部食材放到燉盅。

  
• 04

  加適量的鹽、水，水加到燉盅的九成滿。

  
• 05

  蓋上蓋子放置鍋里。

  
• 06

  定時1.50分鐘。

  
• 07

  濃濃的藥膳湯就做好了。

  

特別提示

注意；肝腎不全、月經(jīng)過多者、孕婦不合適食用。

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