工具/材料

黑米40克，燕麥30克，紅棗30克，糯薏米30克，紅皮花生40克、紅糖40克。

操作方法

• 01

  黑米、燕麥、紅棗、糯薏米、紅皮花生準(zhǔn)備好。

  
• 02

  放置盤里用清水泡洗干凈。

  
• 03

  放到鍋里加水，食材和水的比例是【1-10】

  
• 04

  蓋上鍋蓋大火煮沸轉(zhuǎn)小火。

  
• 05

  小火熬40分鐘后打開鍋蓋放紅糖進去。

  
• 06

  再小火熬20分鐘。

  
• 07

  香噴噴的補氣養(yǎng)血粥就做好了。