• 01

  孕婦可以適量吃火龍果。火龍果富含大量膳食纖維、花青素，有豐富的胡蘿卜素、維生素B族、維生素C，果核（黑色芝麻樣種子）內(nèi)更含有豐富的鐵、磷、鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)，具有預防便秘、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎兒都有好處。

  
• 02

  孕婦吃火龍果的好處：
  1、解毒、養(yǎng)胃
  火龍果中含有植物性白蛋白，這種白蛋白對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，孕婦吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。
  2、預防便秘
  火龍果中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)胃腸功能，防止便秘的發(fā)生?；瘕埞獾暮谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質(zhì)，有助于胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中后期很容易發(fā)生便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。
  3、降血壓
  火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。
  4、抗衰老
  火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。
  5、補鐵
  火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，而鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，孕婦吃火龍果有助于預防缺鐵性貧血。

  
• 03

  火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，一次不要買多，否則放久之后就會影響口感，吃后對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
  建議孕婦吃新鮮、成熟的火龍果，火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。不要挑選熟過了的或太生的，可以用手輕輕按一按，如果很軟說明火龍果熟過了；如果很硬，按不動，說明火龍果還很生。挑選軟硬適中的最好。

  
• 04

  注意：
  火龍果性涼，孕婦的消化能力比較弱，建議孕婦最好在餐后食用火龍果。所以，孕婦是可以適當食用火龍果的，但是腹瀉或有糖尿病的孕婦盡量少吃。

聲明：本篇經(jīng)驗系酷知網(wǎng)「www.coozhi.com」原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請注明出處。