拉肚子該怎么辦才好？感興趣的小伙伴們快來(lái)了解一下吧。

操作方法

• 01

  腹瀉也就是我們常說(shuō)的拉肚子，是一種比較常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，它的發(fā)病率是非常高的，幾乎大部分的人都有過(guò)拉肚子的現(xiàn)象，如果偶爾出現(xiàn)一兩天的腹瀉那么是很正常的事情，我們只需要改變一些飲食就可以解決了，但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題就需要看看是不是哪里出現(xiàn)問(wèn)題了，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。

  
• 02

  腹瀉期間一定要多喝水，因?yàn)楦篂a的病人是頻繁上廁所的，因此會(huì)導(dǎo)致身體嚴(yán)重的缺水，因此必學(xué)補(bǔ)充大量的水分。而鹽水是比較合適的選擇，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)充我們身體流失的礦物質(zhì)和葡萄糖等等，如果不喜歡和鹽水的話(huà)那么喝上一些蘋(píng)果汁或者是西瓜汁也是很好的，因?yàn)樗麄兡軌蜓a(bǔ)充我們身體需要的維生素，讓我們的身體不至于出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

  
• 03

  不要一遇到腹瀉的問(wèn)題就去吃藥，除非是病毒感染的腹瀉或者是還有其它并發(fā)癥發(fā)生的，不然就不要去吃止瀉藥，因?yàn)槠胀ǖ母篂a一般癥狀是不會(huì)超過(guò)四十八小時(shí)的，也就是說(shuō)在兩天之內(nèi)我們只要改變了自己的飲食那么一般都是會(huì)好起來(lái)的。如果超過(guò)了兩天還是會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀那么就可以考慮吃藥了，如果吃完藥之后還會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，那么就要去醫(yī)院就診了，及時(shí)的進(jìn)行治療是非常有必要的。

  
• 04

  腹瀉期間一定要吃的清淡一些，這樣有利于病情的恢復(fù)，最好是吃一些流質(zhì)的食物，比如喝上一些白粥是很好的選擇，當(dāng)并且有所好轉(zhuǎn)的時(shí)候在吃一些米飯和蔬菜比較容易消化的東西。

  
• 05

  多吃富含維生素的
  
  例如：胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
• 06

  拉肚子可以吃面食
  　　拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
• 07

  拉肚子可以吃水果輔助治療
  　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋(píng)果１只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮３～５分鐘，待溫后食用，每日２～３次，每次３０克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
• 08

  避免誘發(fā)因素
  　　其實(shí)，最好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：
  １、避免吃不干凈的食物；
  ２、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌；
  ３、少吃路邊小吃；
  ４、注意保暖，避免受驚受涼；
  ５、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。
  ６、每日補(bǔ)腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。
• 09

  拉肚子可以喝粥
  　　拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無(wú)肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專(zhuān)家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

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