正確方法

• 01

  洗鼻流程
  把已經(jīng)配制好的鹽水放進(jìn)專用的洗滌劑里面，患者可以坐著或者是站在水池旁邊，把洗鼻器打開，一個(gè)手拿著洗鼻器，把沖洗頭輕輕的靠近鼻孔上面，頭略微偏斜并且需要前傾，然后患者把嘴巴張開自然呼吸。
  洗鼻子期間不要有吞咽或者是屏氣動(dòng)作，否則耳朵會(huì)感覺到不舒服，兩邊需要交替沖洗，先洗鼻塞比較嚴(yán)重的一邊，然后再?zèng)_洗另一邊。
  如果洗鼻器有自動(dòng)泄壓功能就沒(méi)必要注意這一點(diǎn)，在使用比較高級(jí)的洗滌器的時(shí)候可以先用低檔位清洗，然后再選擇高檔位，洗完以后頭向前傾斜，讓鼻腔里面殘留的鹽水排出，然后再輕輕地擤鼻涕。

  
• 02

  鹽水的配制
  需要千萬(wàn)注意的是，我們說(shuō)的鹽水并不是用食用鹽加水調(diào)配出來(lái)的鹽水，而是醫(yī)用生理鹽水（就是醫(yī)院常用的用來(lái)注射的生理鹽水）或者用專業(yè)的洗鼻鹽加純凈水按特定比例調(diào)制而成的鹽水。千萬(wàn)不能用普通食鹽，一般用的食鹽都是含碘鹽，碘可以少量吃，但不能用在鼻腔內(nèi)部，碘口服后人體的吸收是有限的，但是用在鼻腔內(nèi)吸收量大，在醫(yī)學(xué)上鼻腔內(nèi)給藥的效果相當(dāng)于肌肉注射，因?yàn)楸乔粌?nèi)毛細(xì)血管非常豐富，稍有不當(dāng)容易對(duì)人體造成損害。

  
• 03

  洗鼻水溫度的控制:
  在水的溫度方面，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水，減少對(duì)鼻粘膜的刺激。有很多人認(rèn)為用冷水洗鼻可以增強(qiáng)鼻腔的敏感程度，減少過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作，這是不對(duì)的。冷水本身就含有細(xì)菌和雜質(zhì)，進(jìn)入鼻腔后有可能引發(fā)鼻炎的發(fā)作。另外。雖然少量的刺激確實(shí)能改善鼻腔的敏感程度，但是長(zhǎng)期反復(fù)的刺激也會(huì)使得鼻內(nèi)粘膜受損，反而得不償失。

  
• 04

  工具的選擇:
  最好是使用專門的洗鼻工具，市面上有專業(yè)的洗鼻工具，如氣水式電動(dòng)噴霧洗鼻器，能將溫鹽水由一側(cè)鼻腔沖洗進(jìn)入鼻腔以及鼻竇，繞經(jīng)鼻咽部再由另一側(cè)鼻腔流出，可以協(xié)助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動(dòng)，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能。也有專門為小孩準(zhǔn)備的霧化洗鼻器，洗鼻溫和，刺激性更小。

  
• 05

  用量及次數(shù)
  依照個(gè)人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好；原則上以每日工作完畢回家后洗澡時(shí)使用，若是工作環(huán)境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理發(fā)師等，清洗鼻腔尤為重要。

  

優(yōu)點(diǎn)

• 01

  鼻炎是一類頑固性的疾病，用常規(guī)的藥物是很難達(dá)到很好的效果。而采取生理鹽水是一種較為溫和的方法，首先鹽水洗鼻是無(wú)毒的，不會(huì)傷害人的身體。它是一種安全的、不含任何藥物的洗鼻溶液，只要操作得當(dāng)，不會(huì)有任何副作用，更重要的是鹽水洗鼻不會(huì)使你產(chǎn)生依賴作用。

  
• 02

  鹽水洗鼻的療效不是立竿見影的,這要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能獲得好的效果。大家通過(guò)定期的維護(hù)，可以讓鼻腔的排毒系統(tǒng)一起來(lái)排除致病菌，以確保鼻腔內(nèi)的致病菌不再在鼻腔內(nèi)累積發(fā)作，讓鼻腔一直處在干凈濕潤(rùn)的正常生理狀態(tài)。同時(shí)也維護(hù)了鼻纖毛的正常擺動(dòng)，讓鼻纖毛的擺動(dòng)一直保持正常狀態(tài)。這樣鼻腔的自我排毒就會(huì)一直正常地進(jìn)行，鼻炎也就沒(méi)有了可以發(fā)作的機(jī)會(huì)。

  
• 03

  常規(guī)的藥物價(jià)格比較昂貴，長(zhǎng)期使用難免造成經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，而采用鹽水洗鼻的話，投入很少，成本很低，是比較經(jīng)濟(jì)的鼻炎治療方法。鹽水洗鼻操作起來(lái)很簡(jiǎn)單，投入最多是購(gòu)買一臺(tái)高性能的電動(dòng)洗鼻器，同時(shí)可以多人使用，不必像傳統(tǒng)治療方法一樣多一個(gè)人就得多花一份錢，非常劃算。

  
• 04

  經(jīng)常用生理鹽水或其他合適的洗鼻液沖洗鼻腔，能清除病原體和致敏原，有利于防止鼻炎和鼻竇炎。但如果過(guò)度沖洗，反而可能會(huì)破壞鼻纖毛黏液毯系統(tǒng)，降低鼻粘膜生理免疫防御功能，也可導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)、鼻塞等不適。這就會(huì)出現(xiàn)開始時(shí)很有效，后來(lái)越洗越糟的情況。

  
• 05

  不同的人，對(duì)于鹽水洗鼻，其反應(yīng)也有個(gè)體差異。同樣的病情，同樣的洗鼻治療，可能會(huì)產(chǎn)生不同的效果。例如，對(duì)于變態(tài)反應(yīng)性鼻炎（即過(guò)敏性鼻炎），洗鼻后有人會(huì)覺得癥狀減輕，有人會(huì)覺得沒(méi)變化，有人會(huì)覺得鼻塞加重。如果是季節(jié)性，病人不要把所有的希望寄托在鹽水洗鼻上。外出時(shí)盡量佩戴口罩，以減少致敏原的吸入，同時(shí)適當(dāng)洗鼻，這樣能減輕粘附在鼻粘膜上的致敏原所產(chǎn)生的變態(tài)反應(yīng)。

  

洗鼻器選擇

• 01

  洗鼻器也可能帶來(lái)危害
  如果購(gòu)買的洗鼻器不能控制水壓的，很容易造成嗆水。
  如果洗鼻器的壓力過(guò)大會(huì)損傷鼻粘膜，甚至可能造成耳膜受傷。
  鼻子耳朵和嘴巴都是互通的，如果洗鼻器水壓過(guò)大會(huì)導(dǎo)致這些部位都不舒服。

  
• 02

  正確選用洗鼻器
  有氣水式洗鼻器，最好是選擇這種，安全不嗆水，而且效果更好。
  選擇兩步法操作的洗鼻器，因?yàn)橐话愕南幢瞧魅菀装掩E物沖洗到了鼻腔里邊去了，沒(méi)有起到效果。
  如果要經(jīng)常使用洗鼻器，一定要購(gòu)買自動(dòng)泄壓的，這樣壓力會(huì)調(diào)節(jié)，保護(hù)鼻粘膜和耳膜。

  

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