操作方法

• 01

  當皮膚組織受到猛烈撞擊時，血管會隨之受損或是破裂，血液從這些受傷的血管中滲漏到周圍的皮下組織中，最終形成我們可以觀察到的淤青，因此摸起來會很痛。一般出現(xiàn)淤青后，要在24小時之后用溫水熱敷，這樣可以促進血液循環(huán)，一定程度上促進淤血消散，如果不是非常嚴重的，也會自行恢復的。

  
• 02

  如果是發(fā)生了磕磕碰碰，還有運動的時候產(chǎn)生的碰撞等造成了淤青，一般在碰撞部位會馬上紅腫，這就是開始滲血了，當血凝固后就是淤青了，剛發(fā)生的時候不要用熱敷，只會讓毛細血管膨脹，流更多的血。

  
• 03

  應該在外傷后的24小時之內(nèi)要用冰塊外面裹上毛巾進行局部的冷敷，每次做半小時左右，冷敷可以促進血管的收縮，減少血液的滲出，這樣就不會讓淤青的范圍進一步擴大。

  
• 04

  在過了24小時以后，我們的出血基本上已經(jīng)停止住了，血管也受到了相應的修復，這時候我們就用熱敷的方法促進血液循環(huán)，用熱毛巾敷，10分鐘左右更換一次，每天做一兩次，總共30分鐘左右。使皮下的淤血盡快的吸收、散開，這樣淤血就會快速消除了。

  
• 05

  如果在淤血面積比較大的情況下還可以考慮應用一些康復科理療辦法促進淤血的吸收。另外，外用的云南白藥以及其他的活血化瘀的藥物，包括軟膏或者膏藥，也會達到活血化瘀快速消腫的目的。

  

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