自我灌腸這個(gè)詞在平時(shí)生活中還是比較罕見(jiàn)的，這里呢并不是說(shuō)像醫(yī)院里做腸胃檢查那樣灌腸，而是直腸沖水，主要是通便的作用，也沒(méi)有想象的那么恐怖。下面我們來(lái)看一下是如何操作的吧。

操作方法

• 01

  為了安全保險(xiǎn)起見(jiàn)，建議購(gòu)買(mǎi)專業(yè)的灌腸器具。肥皂水、潤(rùn)滑劑也是必不可少的。

  
• 02

  在進(jìn)行灌腸之前最后先進(jìn)行一次排便，以方便之后的操作。

  
• 03

  將肛門(mén)清洗干凈，抹上一些潤(rùn)滑油，不然很難受。

  
• 04

  用灌腸器吸水，然后插入肛門(mén)直腸進(jìn)行沖洗，用肥皂水進(jìn)行潤(rùn)滑，過(guò)程會(huì)有點(diǎn)難受，忍一忍就好。

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