操作方法

• 01

  手術(shù)：超過生理發(fā)育期后，只有通過手術(shù)來增大增粗陰莖，但一定要去正規(guī)醫(yī)院或機構(gòu)才有保障。

  
• 02

  發(fā)育期鍛煉：如果還未長定型，可以通過運動方式來增大增粗，通過捏住龜頭拉伸，適度的對陰莖揉捏握等，但和身體長高原理一樣，基因基本上已經(jīng)決定了后天的發(fā)育情況，后天的彌補不能說徹底沒效果，只是微乎其微。

• 03

  除此之外，最有效的方法是提高性能力，這個來得更直接，可以做提肛運動，通過一上一下的運動，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。

  
• 04

  也可以利用淋浴“按摩”陰莖。用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部周圍，較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。

  
• 05

  無論是在疲軟狀態(tài)、半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指適度的抓捏陰莖，可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。