中風來臨之前身體會出現(xiàn)哪些預兆，怎樣來預防中風？中風又稱腦血管意外或腦卒中，臨床主要分為缺血性腦中風和出血性腦中風，是急性腦血管的疾病，具有極高的致死率和致殘率。主要是因為腦部血管被堵塞，導致由該血管供應的腦組織迅速缺血和壞死或者是某一腦血管被血流沖破，但腦組織還可以獲得部分血液供應，因此癥狀相對較輕，治療后也可完全恢復。

中風來臨之前，身體不是全無感覺的，只要細心留意的能及早發(fā)現(xiàn)。小中風是中風的先兆，一般情況下，患者發(fā)生小中風1~2周會發(fā)生大中風。發(fā)生了小中風并不可怕，可怕的是小中風過后，仍舊不改變自己不健康的生活方式，仍舊不正規(guī)治療，這才是最可怕的。那么你知道哪些信號是小中風的表現(xiàn)嗎？

中風來臨之前，身體多半會有5種“異常”，早點注意，早就醫(yī)！

流口水

喝水時嘴角漏水，講話時流口水，并且持續(xù)的時間會越來越長。并且說話不清，吐字困難，口角歪斜，伸舌偏斜等等都要注意。

反復頭暈

中老年人中風之前會反復出現(xiàn)瞬間眩暈，這個很常見，就是突然自己感到頭暈目眩，面前的東西飛速旋轉，幾秒鐘后便又恢復了常態(tài)，好像自己不過是出了幻覺一樣，這可能是短暫性腦缺血發(fā)作，應及早診治，防止中風發(fā)生。

肢體不聽使喚

四肢一側無力，或活動不靈拿不穩(wěn)東西，有時會伴有肌肉痙攣：在走路時沒有遇路障，意識也清楚的知道，但是卻突然跌倒在地，或者自己明明想走在路中央，但卻不自主歪向路邊，出現(xiàn)行走不穩(wěn)的情況。

個性突變，智力衰退

因為腦部供血不足，有的人會出現(xiàn)精神意識異常，甚至性格發(fā)生改變，變得孤僻或表情淡漠，或是多語急躁，還有的人可能會出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退現(xiàn)象。

鼻出血

鼻出血多是由于血壓不穩(wěn)定所引起的，這是因為血壓升高而腦血管未破裂之前，鼻腔的某條血管會發(fā)生破裂而發(fā)生鼻出血。如果不及時的加以預防會大大增加中風的機會。

怎樣來預防中風呢？

保持心情平靜

預防中風一定要保持心情平靜，不可以在短時間內(nèi)心情出現(xiàn)太大的波動，像悲傷、恐懼、狂喜等情緒盡量要控制，不但要保持樂觀的心態(tài)，也要保持平穩(wěn)的情緒。

避免過度的疲勞

勞逸結合，保持充足的睡眠時間。讓自己長期處在工作的壓力中，或者是長期熬夜這些都可能導致大腦過度興奮、血壓升高，誘發(fā)中風的發(fā)生。

保持正常的體重和腰圍

保持正常的體重以及腰圍，有效控制血脂，如果 高脂長期偏高的話容易導致高血壓，在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后，會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風。

多吃富含礦物質鎂的食物

一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃綠葉蔬菜、堅果、豆類和全谷食物等富含鎂的食物，可降低中風危險。鎂是維持身體生命活動的重要微量元素，可以很好調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動，增強肌肉耐久力。還有助于降低膽固醇，這意味著血管內(nèi)血小板積聚和形成血栓的可能性較小。

經(jīng)常按摩頸部

經(jīng)常按摩頸部促進硬化血管恢復彈性，減少脂質和膽固醇的沉積，預防腦中風發(fā)生。具體方法：先把雙手互相搓熱，然后用雙手按摩頸部，從左右兩側往里面按摩，速度放快一些，直到感到頸部感到發(fā)熱和看到皮膚發(fā)紅就可以，但這個方法不適宜有頸動脈斑塊者使用。