相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)滑膜炎這個(gè)病，它是種常見(jiàn)的骨病，一旦患上了這個(gè)病，患者將會(huì)承受很大痛苦。很多人對(duì)它不是很了解，直到自己得了這個(gè)病才開(kāi)始重視，也不知道自己為什么會(huì)得這個(gè)病，應(yīng)該怎么要去治療。其實(shí)它的發(fā)生跟平時(shí)生活相關(guān)，只要好好注意，就可以避免，下面來(lái)了解相關(guān)的知識(shí)。

滑膜炎的病因

很多人為了美，冬天穿得很薄，導(dǎo)致膝蓋受到了寒氣，所以出現(xiàn)疼痛或腫脹的現(xiàn)象，這時(shí)患病的機(jī)率。運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)健康有好處，但方法不正確也會(huì)使滑膜組織受到損壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)里的積液增多，時(shí)間長(zhǎng)了滑膜就會(huì)退變，從而得病。最常見(jiàn)的原因就是膝蓋受到傷害，不管是被撞到還是扭傷，都會(huì)使關(guān)節(jié)里的出現(xiàn)淤血，引發(fā)疾病。

大蔥粗鹽外敷法

這種方法基本只有一兩個(gè)星期的時(shí)間就可以改善膝蓋腫脹疼痛，效果十分明顯，操作的方法很簡(jiǎn)單，先準(zhǔn)備好三頭大蒜，一斤粗鹽和大蔥的蔥白蔥須。把大蒜的皮去掉，切成兩半，大蔥清洗干凈后切成段，再配合鹽一起放在鍋里炒，炒熱之后放在一個(gè)透氣性好的棉袋子里，使用時(shí)直接將袋子包住膝蓋，可以重復(fù)使用幾次，為了避免燙傷，可以墊個(gè)毛巾。

調(diào)理的養(yǎng)生方法

準(zhǔn)備兩百毫升的白酒，20克香菜根，30克苦瓜子，20克牛膝和50克的絲瓜虅，把這些材料全部清洗干凈放在碗里，然后把酒倒進(jìn)去，蒸五分鐘直接裝在袋子里，敷在疼痛部位，兩小時(shí)就可以有效果了，這個(gè)方法可以去除身體的寒氣，對(duì)腫痛的緩解有很大幫助。

這些方法可以幫助患者緩解疾病帶來(lái)的痛苦，但也要注意平時(shí)的保養(yǎng)，應(yīng)該多吃一些進(jìn)補(bǔ)的食物，合理的鍛煉身體，冬天一定要注意保暖。