現(xiàn)在很多人喜歡吃冰涼的食物，就很容易患上胃病等癥狀。下面，我們來(lái)看看胃疼該怎么辦吧。

操作方法

• 01

  飲食習(xí)慣
  每天要按時(shí)吃飯，一天三餐最好是定時(shí)食用，不管是肚子餓還是不餓，都應(yīng)該吃飯，但不要吃太飽，一般吃7,8分飽就可以了。

  
• 02

  不可食用太多冰涼的食物
  胃不好的人，就不要吃太多冰涼的食物，否則會(huì)導(dǎo)致病情惡化，從而引發(fā)成胃病，那就難治了。

  
• 03

  細(xì)嚼慢咽
  在吃飯的時(shí)候應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，把食物咀嚼充分，可以較輕胃部消化工作，這樣可以保護(hù)胃，改善胃疼癥狀。

  
• 04

  喝水
  每天在吃飯前半個(gè)小時(shí)，最好喝杯溫水，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助胃部消化，改善胃疼癥狀。