有年輕的時(shí)候需要補(bǔ)腎是不正確的。腎氣是構(gòu)成人的基本物質(zhì)，它與生命過程有著密切的關(guān)系，腎氣是否充足將會(huì)影響人一生的方方面面，所以任何時(shí)候，我們都應(yīng)該注意腎氣的補(bǔ)充。人參皂苷rh2作為人參中活性物質(zhì)最強(qiáng)的成分，也是中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，通過活血通絡(luò)之后能夠推動(dòng)氣上行，到達(dá)四肢百骸，有著人參天然調(diào)節(jié)體內(nèi)循環(huán)功效，補(bǔ)氣固本，改善腎虛和體虛造成的不適癥狀。可以每天吃一點(diǎn)，時(shí)間吃長一點(diǎn)。

腎虛不只是男人的事，女人也會(huì)腎虛，腎虛也不是年輕人的事，任何年齡階段的人都有可能腎虛。關(guān)于腎虛的這7個(gè)誤解，你理清了嗎？

作為人最重要的器官之一，人們對(duì)于腎的關(guān)注度可謂是極高的。腎臟的一些健康問題甚至疾病不僅會(huì)表現(xiàn)在腎臟的癥狀上，還會(huì)伴隨出現(xiàn)一些其它的病癥。這些癥狀雖然可以成為腎臟問題的鑒別點(diǎn)，但并不是每一個(gè)癥狀一定是出現(xiàn)在腎上面的。

當(dāng)人出現(xiàn)腎虛的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)尿急、腰膝酸軟等等癥狀，但是尿急就一定是腎虛嗎，這倒未必了！

尿急可以見于多種疾病之中，比如膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等，還有膀胱結(jié)石等，又或者是人年老之后出現(xiàn)膀胱肌肉失去彈性，殘余尿量增加，也容易出現(xiàn)尿急的癥狀。所以，尿急必是腎虛，這可以說可笑的謠言了！

會(huì)有人將尿急這樣的癥狀緊張成腎虛，其實(shí)主要還是由于人們對(duì)自己的“生命之本”擔(dān)心的緣故，縱觀“養(yǎng)生大佬”們的推薦，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)讓人補(bǔ)腎，殊不知若不是先天不足或者后天過度放肆，常人多半是很少出現(xiàn)壯年腎虛的。而關(guān)于腎臟的“傳說”，還有很多，比如這些，看一看你是否聽過、信過？

一、高蛋白傷腎

腎臟主要是負(fù)責(zé)過濾血液、產(chǎn)生尿液、排出代謝廢物等等，當(dāng)然還能分泌各種激素什么的，而在腎臟所排出的代謝廢物中，蛋白質(zhì)消化分解之后產(chǎn)生的含氮物質(zhì)就是主要的一種。就有人根據(jù)這種工作機(jī)制推理到，如果腎臟排出的含氮物增多，就會(huì)出現(xiàn)超負(fù)荷，進(jìn)而就會(huì)對(duì)它的功能帶來危害。得出結(jié)論，所以高蛋白的食物攝入對(duì)腎臟是有害的！

聽上去有理有據(jù)，感覺很真實(shí)??！但其實(shí)，這種說法是錯(cuò)誤的。當(dāng)然，對(duì)于一些腎臟本身就有疾病的人群來說，過量的蛋白攝入確實(shí)會(huì)影響腎臟功能，但這是建立在腎臟已經(jīng)不健康的前提。而目前沒有任何可靠的研究數(shù)據(jù)可以證明健康人的腎臟會(huì)因?yàn)閿z入高蛋白食物而出現(xiàn)超負(fù)荷損傷。所以，所謂的高蛋白食物會(huì)傷腎的說法，只屬于一種杞人憂天的謠言！

二、腰膝酸軟掉頭發(fā)就得要補(bǔ)腎

和前面所提到的尿急即腎虛的謠言類似，許多人覺得自己出現(xiàn)腰膝酸軟、脫發(fā)掉發(fā)等癥狀，就是腎虛，需要來點(diǎn)鹿茸、何首烏什么的名貴藥材補(bǔ)補(bǔ)了，還是那句話，沒那么容易腎虛！出現(xiàn)腰膝酸軟、掉發(fā)，很可能就是你的坐姿睡姿不對(duì)導(dǎo)致腰肌勞損，長期精神緊張、過度疲勞之類的！這得從生活作息來改變。

腎臟是人體的重要器官，雖然承擔(dān)著人的重要生理功能，但也不是說病就病的“小公主”，這些關(guān)于腎疾病的謠言，還是盡量不要去輕易相信吧！

一般來說，人體的排尿過程受中樞神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，如果是勞累過度，比如用腦過度、房勞、熬夜等這些情況都可能會(huì)引起大腦皮層、下丘腦功能紊亂及嵴髓各種低級(jí)中樞(排尿反射中樞、勃起中樞及射精中樞等) 疲勞衰竭，從而導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)某些功能障礙。功能性尿頻主要是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)導(dǎo)膀胱逼尿肌功能亢進(jìn)或者是順應(yīng)性下降所致，并伴有尿道括約肌、尿道海綿體收縮無力。在膀胱順應(yīng)性下降的時(shí)侯，就算是儲(chǔ)蓄少量尿液，也可能會(huì)興奮膀胱逼尿肌，引起排尿反射而尿頻；由于尿道括約肌、尿道海綿體收縮無力，不能完全將殘留于尿道內(nèi)的尿液排盡，所以尿后馀瀝；又由于夜間副交感神經(jīng)功能相對(duì)亢進(jìn)，使得膀胱逼尿肌更敏感，因而導(dǎo)致了夜尿頻多。功能性尿頻屬中醫(yī)的腎虛尿頻，這樣的情況，大多是由于年老體衰，久病體虛，勞倦過多，房事過頻或者是女子生育過多等因素耗傷腎氣所致，腎氣虧虛，則封藏固攝失職，膀胱失約而尿頻尿急。

一般引起尿急原因較多，尿急大概有以下幾種：

(1)尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由于進(jìn)水量增加，尿量也會(huì)增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多。

(2)炎癥刺激：急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。

(3)非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物等。

患有尿頻、尿急的病人，特別是反復(fù)發(fā)生的病人，切忌胡亂自己服藥，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

伴隨年紀(jì)不斷的增長，很多老人都會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急這樣的疾病，當(dāng)我們催促老人去醫(yī)院檢查的時(shí)候他們經(jīng)常會(huì)說，沒關(guān)系就是年紀(jì)大了腎虛導(dǎo)致的，很多人都這樣。但事實(shí)真的如此嗎？

的確，腎虛導(dǎo)致的腎氣不固確實(shí)會(huì)引起尿頻尿急，但并非所有的尿頻尿急都是腎虛導(dǎo)致的。中醫(yī)典籍中很早就有記載“膀胱者，州都之官，浸液藏焉，氣化則能出矣。”意思是指，如果膀胱不能夠正常的實(shí)行氣化的功能，那么人體就有可能出現(xiàn)小便頻繁的現(xiàn)象。脾是氣血生化的主要源頭，又是主運(yùn)化水濕，脾氣要正常運(yùn)行，氣血才能正常的生化，水液代謝才會(huì)正常。

因此尿頻尿急這樣的癥狀不可以都?xì)w于腎虛的原因，也可能是膀胱或者脾胃出了問題。最典型的例子就是膀胱炎癥，一定會(huì)導(dǎo)致尿頻，如果再合并尿路感染還會(huì)出現(xiàn)尿急尿痛的癥狀。因此不能一概而論，千萬不要一出現(xiàn)尿頻就拿起六味地黃丸一頓猛吃。

那么哪些尿頻屬于腎虛的范疇呢？人能夠自主控制排尿是受到大腦中樞神經(jīng)的調(diào)控，如果過度勞累導(dǎo)致大腦皮層和下丘腦的功能紊亂這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)控制紊亂，這時(shí)候膀胱收縮也會(huì)出現(xiàn)問題，特別是在夜間，尿頻的癥狀會(huì)更加明顯，這一類的尿頻我們將其歸于腎虛所導(dǎo)致的尿頻。大多出現(xiàn)在老年人或者工作壓力過大的這一類人群之中。

主要是腎氣不固封藏作用減弱，這時(shí)候我們可以通過吃一些補(bǔ)腎氣的藥物，減少工作壓力，來使得大腦中樞神經(jīng)功能得到恢復(fù)，這樣尿頻的現(xiàn)象自然能夠得到改善。

此外我們對(duì)腎虛還有一些誤解，腎虛不光會(huì)出現(xiàn)尿頻還會(huì)伴有畏寒肢冷，少氣懶言，患者一般喜歡靠近溫暖的地方，就算大夏天也可能出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，平時(shí)也不喜歡運(yùn)動(dòng)還會(huì)伴有腰背的酸痛，就算沒有長時(shí)間勞作也會(huì)感到疲倦。第二，腎虛患者會(huì)伴有眩暈耳鳴，如果沒有及時(shí)的得到治療還會(huì)出現(xiàn)耳聾，當(dāng)然這也可能是肝臟或者其他臟腑出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的。

年輕人出現(xiàn)尿頻尿急的癥狀一般是前列腺或者膀胱的問題，也可能是尿路感染等，這時(shí)候我們可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，生活中盡量注意衛(wèi)生，女性不要穿太緊身的褲子，減少對(duì)陰部的壓迫和摩擦，飲食方面盡量清淡，多吃一些水果補(bǔ)充維生素也能夠增強(qiáng)自身的免疫力。

另外，不要吃一些辛辣刺激的食物，這類食物很容易誘發(fā)炎癥，另外雖然尿頻尿急但也不能為了少去廁所就減少平時(shí)飲水量，多喝水有利于炎癥隨著尿液排除，堅(jiān)持鍛煉是增強(qiáng)免疫力很好的方式。