減少抑郁煩躁并且堅持每天腹部運動
心情抑郁煩躁，緊張以及不安的人群，患有結(jié)腸癌的幾率就會增加，因為這類人群大多數(shù)會出現(xiàn)一系列的消化道問題，尤其是便秘，這可是增加患有結(jié)腸癌的“元兇”?，F(xiàn)代人每天坐著的時間比站著的時間長，那么腸道就得不到很好的舒展，一定會在腸道內(nèi)積存過多毒素的，所以說，每天就算再忙，也要抽出時間做一做腹部運動，散步。跑步、打球、游泳，或者是瑜伽、呼啦圈、跳繩都是可以的，這些運動既能夠減少腹部脂肪的堆積，還能夠預(yù)防結(jié)腸癌的出現(xiàn)。