氣血不足的話，則臉上的肌膚就會暗黃。下面，我們來看看補氣血最好的方法吧。

操作方法

• 01

  不要熬夜
  盡量做到不要熬夜，如果經(jīng)常熬夜的話，則會導致人們體內(nèi)的毒素無法排出，從而導致氣血不足。

  
• 02

  戒煙戒酒
  如果可以的話，最好做到戒煙戒酒，抽煙和喝酒同樣也會影響到人們的氣血，對于抽煙癮和酗酒的人，可以看到臉上的肌膚很暗黃無光。

  
• 03

  注意運動
  平時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，多鍛煉身體，室內(nèi)的運動有瑜伽、太極等等，室外運動有慢跑、打羽毛球等等。

  
• 04

  心情開朗
  平時也應(yīng)該保持開朗的心情，如果整天悶悶不樂的話，那么很影響人們的身體健康，包括氣血。