瘦腿就是腿部減肥，瘦小腿主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物，及日常護(hù)理等方面。按摩塑性最有效，通過按摩腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),還可以排出毒素、消除肥胖達(dá)到瘦小腿的目的。

變美方案

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  瘦小腿方法瘦小腿是每個(gè)女孩子都希望得到的，但是只有通過正確的飲食，運(yùn)動(dòng)，休息才能達(dá)到瘦小腿的目的。

  
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  瘦小腿的食物要多吃有助于瘦小腿的食物，下面向大家介紹幾種食物。這幾種食物中都有能促進(jìn)小腿排毒的營(yíng)養(yǎng)成份，能幫助改善小腿浮腫，不知不覺就擁有了“筷子腿”。它們就是紅豆、菠菜、西紅柿、葡萄柚。

  
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  經(jīng)常刺激小腿穴位穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，我們通過按摩穴位來使腿部排毒，改善腿部自身的循環(huán)，從而可以使小腿變瘦。

  
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  改變睡姿也可以減肥有的或許會(huì)覺得不可思議，只要改變睡覺的姿勢(shì)，便會(huì)使小腿壓力變小，方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，使雙腿水平高度可以高于心臟就可以了。