女人的月經直接關系著女人的健康，還可以這樣說，女人月經的狀況，直接反應女人這一段時間的身體健康情況。每個女人的月經狀況是不相同的，多多少少都會有些問題，比如有的女性月經量多且提前，時間可能要一個禮拜才結束。而有些女性月經期短，且經量很少，甚至每次就一天就結束，這些月經問題都應該引起女性的重視。今天咱們一起來聊一下女性月經量少且顏色發(fā)黑的問題，告訴大家遇到這種情況該怎么辦，希望女性們都要記住以下這幾點，調理好身體才是最重要的事情。

操作方法

• 01

  首先排除身體“隱疾”
  不要真的以為，女性月經量少且發(fā)黑全部都是氣血的問題，有些疾病也會導致女性出現(xiàn)這個問題，比如說女性子宮內膜出現(xiàn)損傷或者子宮內膜病變，以及其他的婦科炎癥，都會引發(fā)月經量少且發(fā)黑的情況。別覺得婦科炎癥不是大事，有些炎癥到了重度的時候，如果不治療一定會惡化引發(fā)癌癥的出現(xiàn)。所以說，當發(fā)現(xiàn)月經量少且發(fā)黑的時候，第一時間先去做幾項檢查，排除身體上的一些隱疾才可以自己在家調理，不然無法去除病根只能越發(fā)嚴重。

  
• 02

  保持輕松生活狀態(tài)切勿勞累
  有些女性本來月經很正常，可是因為工作壓力突然增加，導致整個人非常的勞累，那么也會出現(xiàn)月經量少且顏色發(fā)黑的情況。消除疲勞。如果身體過度勞累，會導致體內的新陳代謝出現(xiàn)一些問題，新陳代謝出現(xiàn)問題這對女性來說代表著什么，想必大家都應該知道吧？最起碼，女性的月經就會受到影響，自然就會出現(xiàn)月經量很少且顏色發(fā)黑的情況了。所以說，女性一旦出現(xiàn)這種情況，立刻調整自己的動作，減少身體壓力避免疲勞，讓自己體內的各個器官恢復正常，月經也就會穩(wěn)定下來。

  
• 03

  嚴格注意保暖切勿受寒
  這種情況一般發(fā)生在夏秋交替季節(jié)，而冬季這種情況的發(fā)生的概念卻少一些，這是因為冬季天冷，女性會注意保暖，而夏秋交替季節(jié)，因為天氣悶熱，女性會貪涼，用涼水洗腳，甚至用涼水洗澡，白天晚上開著空調或者電風扇對著自己吹，這樣是很容易引發(fā)宮寒的。而宮寒所帶來的問題，首先便是月經量少且顏色發(fā)黑的情況。所以說在發(fā)現(xiàn)自己有這種問題之后，必須對自己做好保暖工作，就算是夏秋交替季節(jié)，也不可以過度貪涼，最起碼保護好自己的腳部以及腰腹部的保暖，冷水澡什么的一定要禁止。

  
• 04

  禁止情緒大起大落
  女性真的是一個奇怪的存在，如果女人情緒處在大起大落的狀態(tài)，亦或是情緒抑郁、憤怒、憂慮等等這些情緒里面，那么女性的生理期一定會馬上隨之改變，要么月經突然造訪，要么月經遲遲不到，或者是月經量多到嚇人，但多數(shù)時候，月經就會變得量特別少甚至來一點點就沒有了，且月經顏色發(fā)黑非常的不正常。所以說女性盡可能的不要讓自己有大起大落的情緒，并且一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)月經發(fā)黑且量少的情況，立刻努力調整自己的心態(tài)與情緒，不然的話會直接影響到女性雌性激素的政策分泌。

  
• 05

  避開寒冷辛辣食物并避免便秘
  有時候女性月經量少且顏色發(fā)黑和飲食有很大關系，如果女性平日里喜歡吃一些含量食物，比如說夏季的時候喜歡吃一些冰激凌，喜歡喝冰飲料之類，這會造成女性宮寒嚴重，而宮寒帶來的結果一定會是月經不調。另外還有一點要注意，女性如果長期便秘嚴重的話，直腸會逼迫宮頸改變位置，子宮會慢慢往后傾斜，這樣會直接導致女性出現(xiàn)月經不調以及腰疼等情況，所以說，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)經量少且顏色黑的情況，立刻調整自己的飲食，溫熱軟爛為主，一般調理一個禮拜就有效果的。

  
• 06

  藥物調理
  當出現(xiàn)月經量少且顏色發(fā)黑之后，除了剛剛所說的那些生活以及情緒、飲食等等方面的調理之外，藥物調理也是非常有必要的，一般醫(yī)生會推薦吃一些比如艾附暖宮丸，或者是歸脾丸，以及烏雞白鳳丸等中成藥，這些藥物能夠很好的調理月經量少且發(fā)黑的情況，另外還要適當吃一些西藥的，比如說黃體酮膠囊等，一個調理一個治療，只有雙管齊下，才能徹底改善月經量少且發(fā)黑的情況。

  

有效調理癥狀的兩款食療：

• 01

  三紅赤沙粉
  這應該是上點數(shù)歲的人都知道的方子，能夠很好的治療與調理女性因為氣血虧虛以及氣滯血瘀造成的月經不調、月經量少且黑、閉經以及各種經期問題。紅棗紅米核桃仁紅豆為主要原料，先將紅米紅豆紅棗清水浸泡一個小時，清洗干凈之后放鍋里熬煮，煮開之后加進去核桃仁，小火慢慢的熬煮兩小時左右就可以了，關火之前加上赤砂糖調一下。

  
• 02

  烏雞山藥湯
  烏雞對女性來說也是一個寶貝，能夠幫助女性在經期及時的將經血排出體外，并且?guī)椭匝a充因為大量出血而造成的營養(yǎng)缺失，能夠補充女性體內所需要的微量元素，達到補充女性氣血的效果。所以說烏雞是女性的寶貝，一旦出現(xiàn)經量少且顏色發(fā)黑，并且出現(xiàn)渾身無力并經常性頭暈情況的時候，就要適當吃一些烏雞。用烏雞和山藥燉湯喝效果是很好的，還能促進食欲的效果。烏雞清理干凈剁成塊放鍋里熬煮，山藥去皮切成大塊，雞湯熬煮兩個小時左右放入山藥，然后再繼續(xù)燉，直到雞肉軟爛，自己加點食鹽調味，吃肉喝湯就可以了。

  

特別提示

先去醫(yī)院體檢再進行自我調理，還有一種情況會突然出現(xiàn)月經發(fā)黑且量少，那便是懷孕，有不少女性懷孕之后也會在來月經的時間來一點點黑色的月經，所以說切莫大意！