扭傷是生活中經(jīng)常會遇到的，那么該熱敷還是冷敷呢？

操作方法

• 01

  經(jīng)常在打籃球或者做一些其他比較劇烈的運動的時候會扭傷，在剛扭傷的時候要用冰袋冷敷。

  
• 02

  剛扭傷的時候淤血還沒有出現(xiàn)，用冰袋冷敷可以有效的防止淤血堆積腫脹。

  
• 03

  如果在扭傷48小時之后還沒有恢復，還有瘀血腫脹，那么就要熱敷了。

  
• 04

  熱敷可以促進血液循環(huán)，推動患處淤血的運行，可以有效的促進患處的恢復。