操作方法

• 01

  嗓子干疼說明我們體內(nèi)缺水，春天天氣干燥，要注意多補(bǔ)水，隨身攜帶一個水杯，可以有效避免嗓子干痛。

  
• 02

  在室外活動的時候要避免長時間被太陽光照射，天氣回暖，太陽光越來越強(qiáng)烈，可以隨身備一把遮陽傘。

  
• 03

  如果出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，一定要注意不要吃辛辣的食物，這樣會加重病情，也不要抽煙和飲酒了。

  
• 04

  平時的飲食生活中注意清淡飲食，多吃一些水果和蔬菜，可以緩解嗓子干痛的癥狀。