操作方法

• 01

  長期重度失眠所導致的睡眠不足會使我們的精力不集中，當我們在駕車外出時，這是非常危險的。精力不集中導致的精神渙散很容易引發(fā)車禍，給我們的身體帶來傷害。

  
• 02

  長期重度失眠還會造成記憶力減退，給我們的學習和生活帶來了嚴重的困擾。特別是學生，無法將老師講課的重點內容記下來，耽誤了學業(yè)。

  
• 03

  長期中的失眠還會導致我們身體的免疫力下降，讓我們變得容易生病。夜晚是人體恢復精力和修復自身機體的黃金時間，失眠打破了這個規(guī)則。

  
• 04

  長期重度失眠對青少年的影響尤其大，青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，而夜晚是我們身體生長發(fā)育的關鍵時間。