操作方法

• 01

  皮膚干燥，排汗量少，夜盲癥，很多人對這種情況可能都會忽視，但其實這是缺乏維生素A的表現(xiàn)哦。

  
• 02

  頭痛、失眠、易怒、不安，這些都是缺乏維生素B的癥狀。

  
• 03

  四肢乏力，頭發(fā)分叉，如果你有這些癥狀，你很有可能就是缺乏維生素E了哦。

  
• 04

  牙齦出血，容易流鼻血，這些都是缺乏維生素K的癥狀，如果身體缺乏維生素K ，就會出現(xiàn)凝血功能不正常的現(xiàn)象。