操作方法

• 01

  濃茶，可能很多人在日常生活中都喜歡喝喝茶水之類的，但是濃茶里面所含有的一種特殊的物質會刺激我們的神經和心血管，所以女性來月經的時候，如果喝濃茶往往就會出現痛經，甚至是經期延遲以及經血過多等不同的情況，有的時候還會由于缺鐵而造成血虛。

  
• 02

  生冷的食物，尤其是在夏季的時候，很多女性來月經的時候往往也不忌口，喜歡吃一些生冷的食物，比如說苦瓜或者是梨，香蕉之類的，這些食物大多都有清熱解毒的功效，而且能夠滋陰降火，但是來月經的時候可盡量要少吃這些食物。

  
• 03

  性功能的食物，日常生活中其實有一些食物會影響到性功能，比如說兔子肉，冬瓜或者是黑木耳之類的，這些食物來月經的時候女性盡量也要少吃。

  
• 04

  過咸的食物，如果你現在來月經之前攝入過多的鹽分，那么就會導致這些鹽分在體內過量的儲存，等到來月經的時候體內的孕激素不斷的增多，就會出現身體水腫的現象，而且還會導致頭痛，所以女性來月經之前應該盡量的少吃鹽。

  
• 05

  辛辣的食物，比如說辣椒、大蒜，蔥之類的，這些食物都是辛辣的味道，你現在來月經的期間，最好不要吃這么刺激的食物，否則很容易導致自己痛經的情況越來越嚴重，而且還有可能會造成經血過多。

  
• 06

  碳酸飲料，年輕的女性都比較喜歡喝一些碳酸性的飲料，但是如果在來月經的時候喝過多的碳酸性飲料只會讓女性感覺疲乏無力，而且還會出現精神不振的現象，這其實都是由于身體缺錢造成的，這些碳酸性的飲料會干體力的鐵元素發(fā)生反應，從而導致鐵元素缺失。

  
• 07

  過量的攝入糖分，有一些女性感覺來月經的時候身體不舒適，吃一點甜食就能夠改善，所以來月經的時候喜歡喝紅糖，吃巧克力或者是甜的食物，但是如果來月經的時候過量的攝入糖分，會導致血糖急速的上升。

  
• 08

  碳烤的食物，一般來說碳烤的食物里面都含有一定的致癌物質，所以女性來月經的時候盡量的少吃這一類的食物，對于女性月經的調理一點都沒有好處，而且還會造成女性身體更加的不舒適，甚至出現痛經的情況。