男女在面對(duì)第一次時(shí)大多都是興奮與緊張并存，但是有一些事是必須要注意的，一起來看看吧。

操作方法

• 01

  好的環(huán)境和充足的時(shí)間
  第一次性愛的地點(diǎn)非常重要。因此選擇一個(gè)合適的地點(diǎn)是首先要做的事情，這個(gè)地點(diǎn)要安全和舒服，這樣有利于兩人減輕第一次的緊張氣氛。女孩子的臥室是一個(gè)不錯(cuò)的地點(diǎn)。
  房事時(shí)間也很重要，選擇一個(gè)家人，室友和朋友都不會(huì)打擾你們的時(shí)間。在房事時(shí)創(chuàng)造寬松的環(huán)境、預(yù)留充足的時(shí)間，讓一切都能夠在從容不迫的狀態(tài)下進(jìn)行。
  如果房事環(huán)境不好，或者時(shí)間很倉促，那寧愿不房事為好。因?yàn)樵诃h(huán)境差，時(shí)間緊的情況下房事是很容易失敗的，這樣就容易為日后房事留下陰影。

  
• 02

  不要過于興奮
  對(duì)于多年期待、熱切盼望的事情終于可以實(shí)現(xiàn)，興奮是理所當(dāng)然的事。但往往第一次失敗就出在過于興奮上。過度興奮的大腦對(duì)性刺激極為敏感，這就容易造成無法勃起或“一觸即發(fā)”，出現(xiàn)失敗，這是很正常的。
  如果覺得自己過于興奮，不要急于上床，不要著急一上來就直奔主題，?？梢韵褥o下來，雙方在沙發(fā)上坐下，此時(shí)可脫去衣服，在光亮的環(huán)境下，面對(duì)對(duì)方身體的時(shí)間里不要太過驚慌失措，讓雙方習(xí)慣對(duì)方的身體，并進(jìn)行溫柔的接觸，這樣就可以讓過于興奮的大腦神經(jīng)松馳下來，避免一觸即發(fā)的情況出現(xiàn)。

  
• 03

  多注意女方的感受
  第一次，男女雙方都會(huì)有既向往又神秘的感覺，對(duì)處女來說，除此以外，還會(huì)出現(xiàn)許多心理上的矛盾，她知道之后就不再是處女，但對(duì)過去的一切又有留戀之情；她深愛自己的情侶或丈夫，但又對(duì)自己把一切完全獻(xiàn)出有些畏懼。女方這些細(xì)膩的心理狀態(tài)，男方必須有所了解，并能在言語和行動(dòng)上給予關(guān)懷和愛護(hù)，只有在處理好以上這些問題的前提下，才能使第一次更加順利和愉快。

  
• 04

  適當(dāng)交流和保護(hù)自己
  交流是非常關(guān)鍵的，尤其當(dāng)大家都是第一次。通過交流，了解對(duì)方的感受，同時(shí)將自己的感覺及時(shí)的告訴對(duì)方。
  保護(hù)自己，這一條放在最后，也是最重要的。保護(hù)自己包括：避孕和防止性病傳染。好男人要有一“套”。要求男人一定要使用避孕套。當(dāng)然，女性也可以采取一些保護(hù)措施，比如使用女性避孕套，吃些避孕藥等等。

  
• 05

  不要太急躁粗魯
  第一次，動(dòng)作一定要輕一些，這對(duì)兩個(gè)人都會(huì)有好處，否則容易出現(xiàn)私密處破損，甚至腫脹，緊張、害羞和恐懼這些感覺都是會(huì)有的，但盡量保持平靜，不要急于進(jìn)入，要慢慢的來，動(dòng)作不能太大。

  
• 06

  不要主觀認(rèn)為會(huì)很痛
  原來緊致的通道，被外來的異物插入，多少會(huì)有些不適感，但是，如果在沒有發(fā)生之前，就已經(jīng)在大腦中認(rèn)為這是一種“疼痛”，那么，這種新鮮的感覺自然會(huì)被認(rèn)定很痛，再加上緊張的心情，則會(huì)加重疼痛感，不如將這種感覺認(rèn)知為強(qiáng)烈的性刺激，這或許會(huì)讓人感到興奮。

  

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