補(bǔ)充維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素的水果對(duì)皮膚好。例如蘋果、圣女果、山楂、藍(lán)莓、柑橘、檸檬、櫻桃等等。

• 01

  蘋果。蘋果中除了含有多種維生素以外，還有大量的鎂，有祛斑的作用，能夠讓皮膚紅潤(rùn)有光澤；

  
• 02

  圣女果。圣女果中含有番茄紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除皮膚上的自由基，延緩皮膚衰老；

  
• 03

  山楂、藍(lán)莓。山楂、藍(lán)莓中含有豐富的花青素，具有抗氧化、延緩衰老的作用；

  
• 04

  柑橘、檸檬。富含維生素C，還含有豐富的有機(jī)酸，具有抗氧化、美白淡斑、促進(jìn)肌膚新陳代謝、抑制色素沉著的功效；

  
• 05

  櫻桃。櫻桃富含維生素C和鐵元素，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，使面部紅潤(rùn)。

  

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