俗話說得好“一白遮百丑”。如果一個人的皮膚很白的話，在外貌上是很加分的。但是在炎炎夏日，太陽很毒辣的情況下，怎么樣才能做到白到發(fā)光呢？下面我就來告訴大家一些小妙招，讓你在人群中白到反光吧。

操作方法

• 01

  圣女果：圣女果熟稱小西紅柿。其中含有豐富的維生素C，而維生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的時候或者閑暇時刻吃幾個圣女果。一定要堅持吃，長此以往，皮膚一定能白到發(fā)光。

  
• 02

  檸檬加百香果：切兩到三片的新鮮檸檬片放入杯中，挖空一個百香果，將里面的汁水和檸檬混合在一起。再倒入溫水，攪拌。檸檬和百香果中都含有豐富的維生素C。但是要注意的是百香果在夏天比較容易爛，所以再加入百香果后一定要盡快喝完。

  
• 03

  硬防曬：硬防曬屬于物理防曬。出門撐傘，帶口罩，穿防曬衣這些都屬于物理防曬。物理防曬是最重要也是最有效的美白手段，從源頭上阻擋太陽光的照射。所以大家夏天出門的時候一定要做好防護措施，能遮擋的地方就盡量遮擋一下。

  
• 04

  化學防曬：擦防曬霜屬于化學防曬。防曬霜是護膚的最后一部，用量大概是一枚硬幣的大小，全臉都要涂到。千萬不要省，涂少了和沒涂是一樣的。而且每隔兩個小時就要補涂一次。

  
• 05

  身體乳：美白不能僅僅只是作用在臉上，身上同樣不能放過。身體上可以堅持擦美白身體乳。這種身體乳中含有煙酰胺，也就是維生素b3，有美白嫩膚的功效。堅持長期擦身體乳，可以使你身上的皮膚變得又白又嫩。

  
• 06

  注意飲食清淡：少吃含糖的食物，體內(nèi)多余的的糖會形成糖基化合物，使皮膚變得暗黃。少吃油炸食品。多喝水，能加速身體的代謝循環(huán)，使皮膚從內(nèi)到外的細膩有光澤。

  
• 07

  有氧運動：為什么年級越大的人，被曬黑后很難白回來。這個體內(nèi)的新陳代謝有關(guān)系。而有氧運動，能加快身體的新陳代謝，通過汗液將皮膚里的臟東西排出來。

  
• 08

  美白精華：美白精華中含有煙酰胺，可以有效去除黑色素。現(xiàn)在的美白精華很多，但是要選擇適合自己的卻沒有那么容易。首先在考慮的是自己的皮膚狀況，是不是敏感肌膚。還要考慮美白精華的成分，對其中的物質(zhì)耐不耐受。如果不耐受的話很可能美白不成，還導致過敏。

  

特別提示

美白不是一蹴而就的事，而是需要長期堅持的。從現(xiàn)在開始行動起來吧，從外用到內(nèi)調(diào)，每天堅持。終有一天你會看到白的發(fā)光的自己。

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