眾所周知，長(zhǎng)期陽(yáng)光照曬會(huì)使皮膚光老化。皮膚光老化除受年齡因素影響外，與日光照射亦有直接關(guān)系，由日光照射引起的皮膚老化稱(chēng)為光老化。典型的臨床表現(xiàn)為皺紋、皮膚松弛、毛細(xì)血管擴(kuò)張、皮膚色素不均勻等。一說(shuō)到這，相信很多人都明白防曬的重要了吧，還是要提醒大家外出游玩做好防曬工作哦。

操作方法

• 01

  “防曬”主要防什么？
  
  在太陽(yáng)光譜中能夠到達(dá)地球表面的光線為紫外線 A、B;可視光線及紅外線;但對(duì)人體最有影響、最有害的是紫外線，它的簡(jiǎn)稱(chēng)為 UV。所以我們防曬，主要也是防紫外線，紫外線的主要分類(lèi)有UVA、UVB、UVC。
  UVA：可以穿透一切，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，從而將皮膚曬黑。
  UVB：對(duì)人體有紅斑作用，能促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)代謝和維生素D的形成，但長(zhǎng)期或過(guò)量照射會(huì)使皮膚曬紅，引起紅腫、水泡、脫皮等。

  
• 02

  區(qū)分物理防曬、化學(xué)防曬
  
  物理防曬：可以比喻為替肌膚安裝了一面鏡子，能夠?qū)⒆贤饩€反射出去，像我們平時(shí)的撐傘、戴帽子、防曬衫也算是物理防曬，物理防曬產(chǎn)品的特點(diǎn)是溫和不刺激、安全性高，有些涂抹產(chǎn)品膚感不太好，會(huì)比較假白。
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  化學(xué)防曬：就是利用一些化學(xué)成分把紫外線吸收再分解掉，化學(xué)防曬涂抹產(chǎn)品的特點(diǎn)是質(zhì)地輕薄，膚感較好 但是成分比較多而雜，有一定的刺激，化學(xué)防曬涂完半小時(shí)后才有防曬效果。

• 03

  SPF值與PA值
  
  SPF值：日光保護(hù)系數(shù)、它可以阻隔讓皮膚曬傷的UVB紫外線。
  紫外線引起皮膚曬傷或發(fā)炎大約需20分鐘，而防曬系數(shù)SPF10的防曬霜，
  即是20分鐘*10=200分鐘
  代表200分鐘內(nèi)不會(huì)被曬傷
  但SPF值并不是越高越好
  系數(shù)太高反而會(huì)讓皮膚“呼吸”越困難
  
  PA值是代表預(yù)防造成曬黑、皺紋或肌膚下垂的UVA紫外線的能力。
  UVA是可以穿透云層和窗戶(hù)
  并能到達(dá)皮膚真皮層
  它對(duì)皮膚短期的傷害包括黑色素沉積
  膚色變黑、產(chǎn)生色斑等
  所以無(wú)論天氣如何都應(yīng)該做好防曬措施
  因?yàn)閁VA這家伙可以穿透云層和玻璃啊
  PA分為PA+到PA++++
  +的符號(hào)越多 代表效果越好

  
• 04

  如何根據(jù)場(chǎng)合挑選防曬？
  
  市面上的防曬大部分以SPF值15/30/50為主。但要注意的是并不是系數(shù)越高越好。越高的SPF值也代表更厚重的物理或化學(xué)防曬劑，不可避免地會(huì)對(duì)皮膚有所損害，因而只需根據(jù)需要選擇適合的即可。
  日常上下班或短時(shí)間內(nèi)的戶(hù)外活動(dòng)，可選擇SPF30以?xún)?nèi)的產(chǎn)品。
  陰雨天或長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)活動(dòng)，選擇SPF20以?xún)?nèi)就足夠了。
  像是夏季上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的戶(hù)外活動(dòng)，伴有強(qiáng)烈陽(yáng)光照射，如去海邊、戶(hù)外球場(chǎng)、長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)等，建議使用SPF50,且具備防水防汗的產(chǎn)品。

  
• 05

  如何根據(jù)膚質(zhì)挑選防曬？
  
  中性和混合性肌膚可選擇的范圍較廣，基本市面上的均可任君選擇；
  油性及痘痘肌膚選擇質(zhì)地輕薄、透氣性好的防曬乳液，最好不含油脂，若非長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)，可適當(dāng)選擇防曬衫、遮陽(yáng)傘等物理防曬方式；
  干性肌膚選用質(zhì)地滋潤(rùn)，添加補(bǔ)水功效和抗氧化成分的防曬品。涂抹之前應(yīng)先做好保濕工作。
  
  溫馨提醒：皮膚白皙者可選用SPF30以上的產(chǎn)品，防止斑點(diǎn)產(chǎn)生；膚色偏深者，日常用SPF15的就足夠了。

  

特別提示

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