生活沒有壓力會(huì)變成怎么樣

壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮一蹶不振，而有的人生活 過得卻更有意義，這其中的奧妙就在于，前者是消極地面對壓力，而后者對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。下面是小編整理的生活沒有壓力會(huì)變成怎么樣，僅供參考，歡迎大家閱讀。

(資料圖片僅供參考)

一、生活沒有壓力會(huì)怎么樣

大家都聽過這樣一句話：睡覺睡到自然醒，點(diǎn)錢點(diǎn)到手抽筋。如果徹底沒有壓力了，客觀的壓力水平長期處于閾值之下，時(shí)間長了之后會(huì)出現(xiàn)以下三個(gè)問題。

1、積極動(dòng)機(jī)不足

在趕往演播室錄節(jié)目的過程中，我在滾滾人流中盡量把車開得稍微快一點(diǎn)，為什么？那是因?yàn)槲曳e極。我很積極地去駕駛，很積極地去趕路，為什么？因?yàn)槲乙ツ莾轰浌?jié)目。錄節(jié)目對我來說是一種事務(wù)型壓力，我必須把它做好。

如果沒有這種事務(wù)型壓力，我就不用這么快開車。如果沒有心理醫(yī)生帶來的角色壓力，我就不用做節(jié)目，不用面對客戶。如果沒有結(jié)婚，我就不用去體驗(yàn)丈夫這個(gè)角色帶來的各種各樣的壓力。如果不是獨(dú)生子，我就不用去體驗(yàn)兒子這個(gè)角色帶來的種種壓力。正是因?yàn)檫@些角色，我總得有點(diǎn)事干。如果長期擺脫壓力，擺脫社會(huì)生活，擺脫一切角色的話，就會(huì)積極動(dòng)機(jī)不足。

2、自我價(jià)值感來源不足

什么叫自我價(jià)值感？簡而言之就是，作為丈夫，你的妻子需要你；作為兒子，你的父母需要你；作為老師，你的學(xué)生需要你；等等。在你被別人需要的時(shí)候，你會(huì)覺得自己挺有價(jià)值，活得很滋潤，活得有意思。但是如果你沒壓力，沒人需要你，你怎么辦？缺乏應(yīng)有的壓力，一些人找不到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)方式，最終導(dǎo)致一些病態(tài)行為。

3、注意力空置

什么叫注意力空置？現(xiàn)在大家把自己的大腦想象成一個(gè)水杯，這個(gè)水杯中裝滿了水，這些水代表著我們在生活當(dāng)中的各種各樣的動(dòng)機(jī)，各種各樣的事情。比如今天要去看看爸爸、媽媽；下午要去見一個(gè)朋友；還有領(lǐng)導(dǎo)安排我寫一個(gè)什么東西，明天領(lǐng)導(dǎo)講話要用；等等。

我們的大腦里面裝著的.這些東西，我們干脆把它叫做正經(jīng)事。這時(shí)我們的大腦是被各種各樣的自我價(jià)值感、各種各樣的積極動(dòng)機(jī)填滿的。如果把這杯水倒了，所有的積極壓力就都沒了。當(dāng)我們把代表積極動(dòng)機(jī)的壓力清空之后，空氣自然就會(huì)填補(bǔ)到杯子中去。而填補(bǔ)進(jìn)去的這些東西，有一些是烏七八糟的，甚至是你不需要的。

電視劇《中國式離婚》里面有兩個(gè)角色，宋建平和林小楓，他們是一對夫妻。林小楓是一個(gè)妻子，但同時(shí)她是一個(gè)教師，她除了每天要上課之外，還得管班里的40多個(gè)學(xué)生。每天大腦中都有很多正經(jīng)事供她去思維。某天，當(dāng)宋建平進(jìn)了一個(gè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)打算大展宏圖時(shí)，林小楓決定辭職，回家做家庭主婦。可家里的事情每天就那么多，忙完家務(wù)事后干嗎呢？這種情況導(dǎo)致她注意力空置，開始天天盯著自己的丈夫。

林小楓的這種關(guān)注到達(dá)什么程度了呢？在《中國式離婚》的最后一集中，她穿著一襲黑衣，黑色的上衣、黑色的褲子、黑色的鞋，甚至帶著一種鬼鬼祟祟的神態(tài)，滿臉憤怒地沖進(jìn)自己丈夫的辦公室，抄起一把椅子就把窗戶砸了。宋建平大夫很冤枉：“我什么事都沒有?！?/p>

無事必生非，宋建平大夫確實(shí)沒事，那事是從哪兒來的？是在注意力空置的情況下，林小楓自己琢磨出來的。

綜上所述，從某種意義上來說，壓力就是動(dòng)力，壓力有積極的一面。

二、壓力的好處

慢性壓力會(huì)損害健康，但短期壓力往往讓人既緊張又興奮。近日，美國媒體總結(jié)了壓力的5個(gè)好處。

1、壓力讓生活更有希望。匈牙利內(nèi)分泌學(xué)家漢斯·謝耶曾提出“良性應(yīng)激”概念，指對健康有益，能讓人體會(huì)到成就感等積極感情的良性壓力。專家認(rèn)為，結(jié)婚和晉升就屬于“良性應(yīng)激”事件，人們在感到緊張和有點(diǎn)害怕的同時(shí)會(huì)有興奮、激動(dòng)的感覺，給生活帶來意義和希望。

2、壓力能激發(fā)創(chuàng)意。專家說：“短期壓力能讓人把注意力集中在現(xiàn)實(shí)情境中，排除外界干擾。人們此時(shí)更愿意嘗試新事物，表達(dá)具有創(chuàng)意的想法。”

3、壓力讓人更積極。德國弗萊堡大學(xué)的學(xué)者在2012年試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，壓力能讓人表現(xiàn)出更積極的行為，更容易信任別人，辦事更可靠，更愿意共享資源。

4、壓力讓人頭腦清醒。美國新墨西哥州立大學(xué)學(xué)者最新研究發(fā)現(xiàn)，短期壓力會(huì)導(dǎo)致壓力激素水平劇增，相當(dāng)于在大腦中點(diǎn)亮一盞燈，讓人能更清晰地思考問題。

5、壓力讓人更敏銳。美國專家說：“短期壓力向人們提供了處理緊急情況所需的體力和精力。比如在開車或參加面試時(shí)，壓力能讓人更機(jī)警、敏銳。”