戒酒的方法以及注意事項(xiàng)

(資料圖)

長(zhǎng)期大量飲酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒，不僅對(duì)自己的軀體，神經(jīng)系統(tǒng)，心理狀態(tài)帶來惡劣影響，同時(shí)還會(huì)影響家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系，還會(huì)帶來一系列工作和社會(huì)問題。戒酒者應(yīng)該多喝水，多食綠葉蔬菜、不喝碳酸飲料。如何戒酒癮更有效？以下是小編為大家整理的戒酒的方法以及注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家。

戒酒有哪些方法？

由于飲酒是一種成癮行為，需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購(gòu)買需謹(jǐn)慎。

端正戒酒態(tài)度之后，要和家人和朋友說清楚，讓你的家人監(jiān)督你飲酒，不讓你喝酒，還要和朋友說自己戒酒，不要讓朋友強(qiáng)行勸酒，要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒，這樣才能長(zhǎng)期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒

住院封閉治療：多采用長(zhǎng)期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。

西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安定藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。

生活中戒酒需要注意的

在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝。

冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來，并減少對(duì)酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個(gè)舒適的地方并播放喜歡的音樂。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外，還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開的事情。

在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。

平時(shí)愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。

多吃一些氨基酸藥物，減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。

飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體有嚴(yán)重危害。

如果在戒酒的時(shí)候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要堅(jiān)持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/p>

如何戒酒癮更有效

戒酒的好處有哪些

1、改善心情

相信很多人都看見喝醉酒的人，在酒桌上喜歡胡說八道，有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng)，所以戒酒能夠有效的改善我們的心情，對(duì)于我們的.身心健康也很有好處。

2、改善肝功能

大家都知道，喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的，如果喝酒喝的太多的話，有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的，那是因?yàn)樗麄兊母闻K變的不好了，戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好，而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類的。

3、對(duì)于肌膚有好處

喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張，所以說戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的，而且我們的肌膚會(huì)變的越來越有關(guān)澤的，所以說提醒廣大的喝酒愛好者還是戒酒吧。

4、改善大腦

很多喝醉酒的人頭腦都不清晰，而且根本考慮不了問題，說白了就是腦子不好使了。根據(jù)有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證，長(zhǎng)時(shí)間的過度飲酒會(huì)嚴(yán)重的影響頭部腦細(xì)胞的數(shù)量。所以喝醉酒對(duì)于大腦的反應(yīng)能力、判斷能力都有很大的影響。

5、忍受力降低

我們大家都知道，不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的，那么這個(gè)酒精會(huì)導(dǎo)致我們的耐受性大大降低的，所以說，我們一定要學(xué)會(huì)戒酒。

影響健康。喝酒時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)于我們身體有著極大的損傷的，爸爸每次喝酒我都是給他說喝酒對(duì)身體影響很大的，所以說有著好的健康體魄才重要。

如何戒酒癮更有效

首先，采用強(qiáng)制戒酒是最不可取的，強(qiáng)制戒酒只能解除嗜酒者身體上對(duì)酒精的依賴，并沒有解除嗜酒者的心理依賴，所以很容易復(fù)發(fā)，戒酒并不徹底，還會(huì)引起戒斷反應(yīng)，對(duì)身體也會(huì)造成損害。采用中藥戒酒該療法將中藥治療和心理治療相結(jié)合，在徹底清除酒毒的同時(shí)還解除嗜酒者的心理依賴。

其次，采用西藥戒酒的醫(yī)院主要是運(yùn)用鎮(zhèn)靜安眠藥物以及戒酒硫等藥物來幫助嗜酒者戒酒，但是值得注意的是，采用西藥戒酒要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則會(huì)形成藥物依賴以及產(chǎn)生不良反應(yīng)。

再次、個(gè)人強(qiáng)制治療。個(gè)人強(qiáng)制治療也是戒酒的方法，主要是靠個(gè)人的意志力，必須患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效)。

最后、替代方法。替代方法是常見的解救方法，主要依靠的是去醇飲料，它是一種代替酒精類飲料的非酒精性飲料，這種飲料的味道和成分與含酒精的飲料無大差別，但飲者不會(huì)受酒精中毒的威脅;因?yàn)檫@種飲料在發(fā)酵或熬制過程之前，這種新型飲料的氣味和成分與真酒差不多，可以代替含酒精較高的飲料，因此，對(duì)戒酒者是較理想的飲料。

戒酒有什么有效方法，相信通過介紹，相信大家應(yīng)該有了一定的了解，希望對(duì)患者的治療帶來幫助，鳳凰中醫(yī)專家提示：酒精對(duì)于人體的傷害是非常大的，還會(huì)導(dǎo)致患者的判斷和認(rèn)知能力，對(duì)此，及時(shí)治療是關(guān)鍵，若您對(duì)戒酒還有什么需要了解的地方可在線咨詢專家，最后祝您早日康復(fù)，重拾健康。

戒酒的注意事項(xiàng)

忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜，用什么戒酒藥物效果好呢?戒酒藥物的選擇很重要的，一定要選擇好的戒酒藥。

多喝白開水

喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時(shí)，要勤上廁所。喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

忌豪飲

喝酒的時(shí)候不要喝太快，應(yīng)該慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解酒精內(nèi)的乙醇。

多吃綠葉蔬菜

喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，戒酒要選擇哪種戒酒方法好，如何戒酒是很重要的。

戒酒方法有很多，關(guān)鍵是要選對(duì)合適的戒酒方法。

不要喝碳酸飲料

喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

預(yù)防的方法

1.在平時(shí)的生活中，如果要喝酒，一定要在喝酒前吃一點(diǎn)食物再喝酒，并且要少喝，慢喝。

2.在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水。

3.平時(shí)愛喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3。

戒酒后的不良反應(yīng)

飲酒很久了，突然戒酒的話可能會(huì)出現(xiàn)戒酒綜合癥：一旦不飲酒，就出現(xiàn)：嘔吐，抽搐，震顫(手，面部，舌)，譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。指導(dǎo)意見：所以，你可以通過每天少喝一點(diǎn)，慢慢的戒，這樣戒酒綜合癥就不會(huì)那么強(qiáng)烈了。　想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。酗酒者大多營(yíng)養(yǎng)不良.因此，戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質(zhì);在飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時(shí)多食新鮮的蔬菜和水果。專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補(bǔ)充強(qiáng)化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎(chǔ)上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質(zhì)及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A、D、E膠囊。

戒酒不是一件很容易的事情，不能說忍著不喝酒就可以戒掉。這種事情還需要靠其他方面的協(xié)助，一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物是必不可少的。在各個(gè)方面都要協(xié)調(diào)好才會(huì)真正起到戒酒的效果。所以不要盲目戒酒，要制定一份可靠的計(jì)劃，按照計(jì)劃實(shí)行安全性比較高。

酗酒對(duì)身體有哪些影響

酗酒對(duì)身體有哪些影響?肥胖以及酒精是造成肝臟損傷的主要原因，而酗酒也會(huì)引起肥胖問題，多數(shù)肝臟有問題的患者都是酗酒者，一次大量的酗酒會(huì)引起急性酒精中毒，甚至導(dǎo)致胃出血，引起胃腸炎癥，酗酒者由于長(zhǎng)期酗酒還會(huì)出現(xiàn)食欲不振，身體乏力，體重減輕。

酗酒對(duì)身體有哪些影響?長(zhǎng)時(shí)間酗酒還會(huì)引起慢性酒精中毒，酒精進(jìn)入人體之后從胃部以及食管進(jìn)入血液，從而損害腦神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生對(duì)酒精的強(qiáng)烈依賴。酗酒者對(duì)酒精產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理渴望給成功戒酒增加難度，還會(huì)引起心腦血管疾病以及精神障礙等問題。

酗酒對(duì)身體有哪些影響?酗酒對(duì)于身體各器官的影響是最直接的，會(huì)引發(fā)胰腺炎，影響正常消化吸收，還會(huì)使身體免疫力降低，致使疾病的發(fā)生。由于長(zhǎng)時(shí)間喝酒還會(huì)形成酒精戒斷反應(yīng)，使嗜酒者飲酒不能自拔，否則就會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。