辟谷養(yǎng)生的好處及注意事項(xiàng) 全球視訊
辟谷養(yǎng)生的好處及注意事項(xiàng)
辟谷養(yǎng)生是一種使身體進(jìn)入催眠狀態(tài),不吃食物,而只喝水就能夠存活下來的一種養(yǎng)生方法。其實(shí)世界上很多宗教都有辟谷養(yǎng)生的方法,而我們熟知的辟谷養(yǎng)生莫過于道教的屁股養(yǎng)生法。傳說宋初道士陳摶在武當(dāng)山九室?guī)r,辟谷二十多年,每天只喝幾杯酒而已。而現(xiàn)今,仍然有許多辟谷養(yǎng)生愛好者,來武當(dāng)山辟谷養(yǎng)生。那么辟谷養(yǎng)生的好處有哪些呢?
辟谷養(yǎng)生其實(shí)是靠個(gè)人的心理暗示,來消除內(nèi)心的欲望。辟谷養(yǎng)生之人通過保持自己內(nèi)心的平衡,消除雜念而實(shí)現(xiàn)凈化心靈的效果。
(資料圖)
辟谷養(yǎng)生的好處
1、辟谷養(yǎng)生可以去除體內(nèi)的毒素,把身體多余的脂肪除去,又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。辟谷可以排除大腸積便,
2、辟谷養(yǎng)生可以健腸胃,大大加強(qiáng)腸胃的消化效率和吸收營養(yǎng)的能力。
3、辟谷養(yǎng)生可以辟促進(jìn)內(nèi)臟器官的活動(dòng),使衰弱或病變的器官得到復(fù)原,并恢復(fù)其分泌功能,使荷爾蒙分泌不足者,免疫功能差者獲得加強(qiáng)。
4、辟谷養(yǎng)生可以堅(jiān)定自身的信仰,了解大自然的真理。
5、辟谷養(yǎng)生可以降低高血壓癥,一般經(jīng)過一、兩個(gè)星期的辟谷,血壓會(huì)自然下降。
辟谷養(yǎng)生中的注意事項(xiàng):
第一:辟谷養(yǎng)生之前要做好一個(gè)規(guī)劃,如果要是辟七天,就對自己說辟八天,如果辟14天,要給自己編辟15天的程序,這樣就沒有饑餓的感覺了.這是辟谷成功的關(guān)鍵。
第二:辟谷養(yǎng)生要遵循的一些原則。
1、辟谷期間可以不斷地喝些冷水,每天保證在3000毫升以上,注意不要喝開水,因?yàn)殚_水面缺少微量礦物質(zhì)
2、辟谷養(yǎng)生后不能馬上同房。因?yàn)楸俟纫院?,要恢?fù)體力,需要一定的時(shí)間,大概為辟谷期的五、六倍。比如說,你搞五天辟谷,那后邊就應(yīng)該有五、六倍的見證時(shí)期,才能走向復(fù)元;再過三、四天后,體力就會(huì)完全恢復(fù),所以在這期間不可有性生活。
3、辟谷養(yǎng)生是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。很多人在辟谷的時(shí)候,第五天沒事,第六天沒事,到第七天就開始覺得餓了。因?yàn)樗赖降谄咛炀鸵Y(jié)束了,然后你出去餓得不得了,好象這輩子過了個(gè)生死關(guān)似的.。其實(shí),你這差遠(yuǎn)了,七天是個(gè)小七,咱們還要練二周的、三周的、四周的,一直到四十九天,都要慢慢訓(xùn)練。
4、辟谷養(yǎng)生期間可以用冷水擦拭全身。不能洗溫水澡。因?yàn)樵诒俟犬?dāng)中,體內(nèi)的老廢毒素,透過皮膚散發(fā)出來,皮膚骯臟發(fā)臭。為了保持清潔天天洗澡是必要的,但洗熱水澡會(huì)使人眩暈。
5、辟谷養(yǎng)生期間不能整天躺在床上,不然體力會(huì)快速削弱、衰退,應(yīng)當(dāng)適應(yīng)做些室內(nèi)散步,室內(nèi)的步行或到戶外散步。
第三:辟谷養(yǎng)生的人一定要有毅力,大多數(shù)辟谷養(yǎng)生之人都是相同過這個(gè)方法來治愈疾病。肝臟機(jī)能有毛病的人,晚上不妨熱敷疼痛部位。其他癥狀必要時(shí)也可用藥物。黑便或宿便的排泄時(shí)間,有的人是在回谷期中,也有人是在第三次辟谷時(shí)才排出,還有人是在不知不覺中流出來,因人而異,不必?fù)?dān)心。只要十五天的辟谷,這才能根治你的病。因?yàn)樗薇阍谄咛旌蟛砰_始往外排,排五六天,你算算時(shí)間多少了?加起來十二三天多。你沒有這個(gè)時(shí)間保證,東西排不出去,所以前面的辟谷訓(xùn)練,讓大家先接觸一下,體驗(yàn)體驗(yàn)。
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