2017年健康管理師考試三級(jí)考點(diǎn)

提高人民群眾的健康水平、綜合健康素養(yǎng)是建設(shè)全面小康社會(huì)的一項(xiàng)重要指標(biāo)。接下來小編為大家編輯整理了2017年健康管理師考試三級(jí)考點(diǎn)，想了解更多相關(guān)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注應(yīng)屆畢業(yè)生考試網(wǎng)!

健康教育學(xué)

(資料圖片)

1.健康教育的概念 ：通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個(gè)人和群體掌握衛(wèi)生保健知識(shí)、樹立健康觀念，自愿采納有利的健康行為和生活方式的教育活動(dòng)與過程，其目的是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

2.健康促進(jìn)的概念 ：是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。

3.健康促進(jìn)涉及的主要活動(dòng)領(lǐng)域：建立促進(jìn)健康的公共政策;促進(jìn)健康支持環(huán)境;增進(jìn)社區(qū)的能力;發(fā)展個(gè)人技能;調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。

4.健康教育與健康管理的區(qū)別與聯(lián)系

5.知信行模式的概念 ：知識(shí)、信念和行為的簡(jiǎn)稱，健康教育的知信行模式實(shí)質(zhì)上是認(rèn)知理論在健康教育中的應(yīng)用。

6.健康信念模式的概念：強(qiáng)調(diào)感知在決策中的重要性，影響感知的因素很多，是運(yùn)用社會(huì)心理學(xué)方法解釋健康相關(guān)行為的理論模式。

7.內(nèi)容 :信念是人們采納有利于健康行為的基礎(chǔ);是否采納某健康行為的過程：對(duì)疾病威脅判斷--對(duì)預(yù)防疾病價(jià)值等判斷--自我效能的概念--最后做出決定。

8.行為改變的5個(gè)階段：沒有打算階段;打算階段;準(zhǔn)備階段;行動(dòng)階段;維持階段。

9.自我效能：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己組織、執(zhí)行某特定行為并達(dá)到預(yù)期結(jié)果的自信心、自我控制能力。

10.人際傳播的概念：也稱人際交流，是指人與人之間進(jìn)行直接信息溝通的一類交流活動(dòng)。

特點(diǎn)：不需要任何媒介;在同一次人際傳播活動(dòng)交流的雙方可以互為傳播者和受傳者; 由于反饋及時(shí)，雙方交流容易充分;相對(duì)于大眾傳播而言，信息量少，覆蓋范圍小，傳播速度慢;信息容易走樣。

11.常用人際傳播的主要形式：講課;同伴教育;演示與示范。

12.健康教育需求評(píng)估的主要內(nèi)容 ：社會(huì)診斷;流行病診斷;行為與環(huán)境診斷;教育與組織診斷;管理與政策診斷;確定優(yōu)先項(xiàng)目。

13.行為診斷應(yīng)遵循的主要程序：區(qū)分引起健康問題的行為與非行為因素;區(qū)別重要與不重要行為;區(qū)別高可變性為和低可變形為。

14.影響健康行為的三個(gè)因素 ：傾向因素;促成因素;強(qiáng)化因素。

15.制定健康教育計(jì)劃具體目標(biāo)應(yīng)遵循的原則 ：具體、量化、可測(cè)量。

16.健康教育干預(yù)策略的主要方面：目標(biāo)人群的認(rèn)知和技能;物質(zhì)環(huán)境，如生活條件;社會(huì)環(huán)境，如政策、文化。

17.實(shí)施健康教育計(jì)劃的主要工作 ：制定實(shí)施的工作時(shí)間表;實(shí)施質(zhì)量控制;組織機(jī)構(gòu)建設(shè);實(shí)施人員培訓(xùn);設(shè)施設(shè)備與健康教育材料。

18.健康教育計(jì)劃評(píng)價(jià)的主要內(nèi)容 ：過程評(píng)價(jià);效應(yīng)評(píng)價(jià);結(jié)局評(píng)價(jià)

身體活動(dòng)

1.按日?；顒?dòng)的身體活動(dòng)類別：職業(yè)性身體活動(dòng)，交通往來身體活動(dòng)，家務(wù)性身體活動(dòng)，體育鍛煉身體活動(dòng)。

2.按能量代謝的身體活動(dòng)類別：有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)

3.有氧代謝的概念 ：指軀干、四肢等大肌肉參與為主、有節(jié)律、時(shí)間較長(zhǎng)、能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)的身體活動(dòng)。

4.無氧代謝的概念：以無氧代謝為主要供能途徑的身體活動(dòng)形式，一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動(dòng)，因此不能維持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。

5.按生理功能和運(yùn)動(dòng)方式的身體活動(dòng)類別：關(guān)節(jié)柔韌性活動(dòng);抗阻力活動(dòng);身體平衡和協(xié)調(diào)性練習(xí)。

6.身體活動(dòng)強(qiáng)度的分級(jí) ：低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度、高強(qiáng)度、極高強(qiáng)度。

7.個(gè)體身體活動(dòng)指導(dǎo)的基本原則 ：運(yùn)動(dòng)有益;貴在堅(jiān)持;多動(dòng)更好;量力適度。

8.制定個(gè)體活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括的內(nèi)容：收集基本信息;確定身體活動(dòng)目標(biāo)量;活動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間;活動(dòng)進(jìn)度。

9.身體活動(dòng)傷害的`預(yù)防措施 ：量力而行，循序漸進(jìn)，并采取必要的保護(hù)措施;學(xué)習(xí)安全注意事項(xiàng)，自我監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)中不適情況;應(yīng)掌握發(fā)生意外時(shí)的應(yīng)急處置技能。

10.5-17歲兒童的身體活動(dòng)建議：身體活動(dòng)包括在家、在學(xué)校的玩耍、游戲、體育活動(dòng)等;每天累計(jì)60分鐘中等到高強(qiáng)度的身體活動(dòng)，大于60分鐘對(duì)健康有益;采用有氧活動(dòng)，且每周至少進(jìn)行3次高強(qiáng)度身體活動(dòng)，包括強(qiáng)健肌肉和骨骼的活動(dòng)。。

11.成年人身體活動(dòng)建議 ：每日進(jìn)行6-10千步當(dāng)量身體活動(dòng);經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng);積極參加各種體育和娛樂活動(dòng);維持和提高肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng);日常生活少靜多動(dòng)。

12.老年人身體活動(dòng)的內(nèi)容 ：有氧運(yùn)動(dòng);抗阻力運(yùn)動(dòng);動(dòng)能性身體活動(dòng)。

13.老年人身體活動(dòng)量 ：強(qiáng)度，宜量力而行;時(shí)間30-60分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng);頻度，鼓勵(lì)每天進(jìn)行一些身體活動(dòng)。

14.老年人身體活動(dòng)注意事項(xiàng) ：參加運(yùn)動(dòng)期間，應(yīng)定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪;感覺和記憶力下降的老年人，宜參加自己熟悉的并有趣的項(xiàng)目;學(xué)會(huì)識(shí)別過度運(yùn)動(dòng)的癥狀;體質(zhì)嬌柔和適應(yīng)能力較差的老年人，應(yīng)慎重調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，延長(zhǎng)準(zhǔn)備和整理活動(dòng)的時(shí)間;合并有骨質(zhì)疏松和下肢骨關(guān)節(jié)病的老年人，不宜進(jìn)行高沖擊性的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跳高等。

15.2型糖尿病患者身體活動(dòng)的注意事項(xiàng) ：增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)的進(jìn)度安排，風(fēng)險(xiǎn)低1-2個(gè)月，風(fēng)險(xiǎn)高3-6個(gè)月達(dá)到目標(biāo)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度;運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度的增加過程中，應(yīng)定期檢測(cè)患者的運(yùn)動(dòng)反應(yīng)和病情變化，并對(duì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃作出必要的調(diào)整;運(yùn)動(dòng)低血糖的預(yù)防;運(yùn)動(dòng)時(shí)的足部保護(hù)：每天檢查足部，選擇合適的鞋和柔軟的襪子。

16.原發(fā)性高血壓患者的活動(dòng)方式以大肌肉群參與的有氧耐力運(yùn)動(dòng)為主。

17.原發(fā)性高血壓患者的活動(dòng)量：達(dá)到中等強(qiáng)度，達(dá)到最大心率的50-70%。

18.原發(fā)性高血壓患者活動(dòng)的注意事項(xiàng)