普通話發(fā)聲訓(xùn)練

普通話發(fā)聲是最難練習(xí)的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)榘l(fā)聲很微妙，需要我們用心去感受和體驗(yàn)。不過只要我們平時(shí)多練習(xí)還是會(huì)有進(jìn)步的。下面是小編為大家整理的普通話發(fā)聲訓(xùn)練內(nèi)容，歡迎閱讀!

1.氣息訓(xùn)練：

(資料圖片)

氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)，氣息充足方能發(fā)音持久有力。氣息調(diào)控常用 胸腹式聯(lián)合呼吸法.，訓(xùn)練要點(diǎn)：1)吸氣時(shí)，像聞花香，快而深2)呼氣時(shí)，像吹蠟燭，慢而勻3)呼吸時(shí)，要取抬頭、舒肩、展背、傾胸、變腹、并腳姿勢(shì)4)練習(xí)后期可練習(xí)繞口令提高氣息調(diào)控

2. 聲帶訓(xùn)練：

在通常情況下，人們說話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。

聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

聲帶決定發(fā)音的音質(zhì)中的"音調(diào)、音色。

訓(xùn)練要點(diǎn)：

1)清晨“吊 嗓子”：腹胸吸氣，腹胸最低音到最高音呼氣發(fā)“啊”“咿”。

2)正式發(fā)音之前，要先小聲預(yù)音。3)為保護(hù)聲帶：要少抽煙，少喝酒，少吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，少喝過燙或過冷的湯水。

聲帶保護(hù)。

為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

3. 共鳴訓(xùn)練：

共鳴決定發(fā)音音質(zhì)中的音高。頭腔、鼻腔共鳴區(qū)為高音共鳴區(qū)，

聲音通過該些區(qū)能產(chǎn)生高音;咽腔、口腔共鳴區(qū)為中音共鳴區(qū);胸腔共鳴區(qū)為低音共鳴區(qū)。訓(xùn)練要點(diǎn)：1)放松喉頭，用“哼哼”音唱歌2)學(xué)鴨叫，聲發(fā)gaga音，學(xué)牛叫，聲eng音，學(xué)汽笛鳴聲發(fā)di音

4.吐字訓(xùn)練：

吐字三要素：出字-聲母發(fā)音要準(zhǔn)確有彈力;立字—韻腹發(fā)音要拉 開立起;歸音——韻尾發(fā)音要干凈利落。訓(xùn)練要點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)模仿訓(xùn)練，注意聲調(diào)、鼻音、翹舌音的區(qū)分。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功。

吐字歸音使我國(guó)傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過程，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索?？傊褪且笠粋€(gè)音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(zhǎng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解。不過，無論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

小貼士：

1、身體放松，呼吸調(diào)勻。

2、壓縮小腹將氣由口中快速吐出，憋住氣，千萬不可吸氣。

3、重覆第2步直到感覺腹部已快貼到后腰為止。

4、用手按住下腹部，張開口鼻將氣吸入直灌肺尖，此時(shí)手應(yīng)被推起。 在這個(gè)過程中一般人會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤就是每吐一次氣他又小吸一口氣，我們的目的是要將氣吐光，所以千萬不能吸氣，直到第4步才能大吸一口氣，而且會(huì)有活過來的感覺。

將氣吸滿肺部會(huì)有一種很滿足的感覺。吸氣時(shí)胸部盡量不要擴(kuò)張，這就要靠你的意志來控制了。 有的人前腹部會(huì)很快的擴(kuò)張，但就吸不下去了，因此要特別控制前腹不要讓它凸起，盡量放低橫隔膜，讓空氣下到肺尖。

以上的方法最主要是對(duì)不會(huì)用腹式呼吸的人，讓他能夠享受這空氣吸到肺尖的滿足感。 如果你已學(xué)會(huì)了，以后再要吸氣時(shí)就不必那么麻煩，輕松的就可以將氣吸入肺尖的。

拓展閱讀

普通話發(fā)聲技巧，普通話發(fā)音技巧及方法

1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng);

2、降低喉頭的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化;

4、提顴?。何⑿χf話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了。

5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲(注意周圍有沒有人哦!)。

以上技巧其實(shí)就是打開口腔的.幾大要點(diǎn)，以后在大聲說話的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

再說氣息的問題。

發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。 最后，順便說說聲音的線路問題。 我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中音)zh、ch、sh這兩類聲母的發(fā)音部位一前一后，完全對(duì)立，很多人會(huì)把舌尖后音讀成舌尖前音。

若想改變這種情況，首先要熟練掌握這兩類聲母的發(fā)音特點(diǎn)及規(guī)律，其次要能準(zhǔn)確區(qū)分含有兩類聲母的不同的字詞。

具體的區(qū)分方法是：

利用普通話聲韻配合關(guān)系來區(qū)分。普通話聲韻配合規(guī)律顯示：

(1)以u(píng)a uai uang 作韻母的字，聲母是zh ch sh，如“抓、耍、拽、莊、床、雙”等;

(2)以en作韻母的字，除了“怎、參(差)、岑、森”幾個(gè)字外，以eng作韻母的字，除了“層、曾”和以“曾”做聲旁的少數(shù)字外，其余字的聲母都是舌尖后音。

(3)以ou作韻母的字，除了“湊”等少數(shù)字外，其余的聲母是ch;

(4)以u(píng)en作韻母的字中，只有“順、吮、舜、瞬”四個(gè)字的聲母是sh，其余字聲母是s;

(5)以ong作韻母的字中，聲母只有s，沒有sh.

當(dāng)然，萬事開頭難，不管你是剛接觸的人，還是已經(jīng)了解很多都希望你們正確的對(duì)待普通話的發(fā)音，做的不好沒關(guān)系，多多練習(xí)幾遍，千萬不要灰心，只要你用心了，就一定會(huì)成功。相信自己加油！