一場足球比賽都會設置有中場休息，而一般的中場學習時間都是15分鐘，各位球迷都知道進行一場足球比賽要耗費的體能是巨大的，足球場如此的龐大，球員們要在足球場上來回奔跑，同時還要注意球的位置，注意教練布置的戰(zhàn)術，這是對球員體能的一種考驗，而且一場足球比賽還異常的漫長，一整場比賽足足有90分鐘，如果讓運動員一下子跑完這90分鐘，相信大多數(shù)球員的技能都是支持不下來的，也正是為球員們的體能考慮，足球才有了正常休息這個規(guī)則。

一場足球比賽分為上半場和下半場，每個半場各45分鐘，在上半場的45分鐘進行完之后，裁判就會吹起哨聲，這個哨聲就代表著可以進入中場休息時間了，中場休息時間總共是15分鐘，各位球員可以趁這個休息時間來調(diào)整自己的狀態(tài)，方便自己去應對下半場的比賽，而教練可以在球員休息的同時給周圍的球員布置下半場要執(zhí)行的戰(zhàn)術，還可以給隊員講解一下上半場有哪些做的不足的地方，讓學員下半場彌補回來就可以了，同時要看一看對方球隊上半場哪一個球員的狀態(tài)比較火熱，下半場對于這名球員要加倍的針對一下，不能夠讓他繼續(xù)延續(xù)下去自己火熱的狀態(tài)。

一場足球比賽并不是上下半場之間才可以休息，在一些比賽當中，一整場比賽雙方球隊都沒有進球或者進球數(shù)相同，那么比賽就要進入到加時賽階段，在進入到加時賽之前，裁判會先給雙方球員5分鐘的休息時間，等5分鐘時間過了之后才會進入到加時賽，然而在加時賽當中，雖然也分為上下半場，但是在這個上下半場之間是沒有休息時間的。