瑜伽墊厚的好，瑜伽墊是瑜伽練習(xí)的必要健身產(chǎn)品。一般對(duì)于剛開(kāi)始做瑜伽的練習(xí)者，不妨選用厚一點(diǎn)的墊子，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，過(guò)厚容易在練習(xí)的時(shí)候失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳。

在練瑜伽的時(shí)候，瑜伽墊能對(duì)我們身體有一定的保護(hù)性。而厚薄不同的瑜伽墊，體現(xiàn)出來(lái)最明顯的差別就是安全性上面。太薄的瑜伽墊，不適合于初學(xué)者操作。但是，太厚的瑜伽墊也是不建議的。另外有一些特定的瑜伽動(dòng)作，對(duì)于瑜伽墊的厚薄要求可能要求比較高。所以，就需要我們因地制宜，從不同的情況出發(fā)去選擇。那我們要怎么選擇合適的瑜伽墊呢?

首次接觸瑜伽的初學(xué)者，最好選擇厚一些如6-8毫米厚的瑜伽墊，這樣可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。中高級(jí)練習(xí)者一般推薦4-6毫米厚度的瑜伽墊。而骨灰級(jí)粉絲和專業(yè)級(jí)瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。